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体力をつけたいです！！
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- dikabri
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- yhooochan5
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そのマラソン大会って何キロ走るのでしょうか？体力を付けるのにはやはり、よく食べてよく眠ること。そして、朝ごはんをきちんと食べること。生活の基本さえおさえておけば、こんな私でも大丈夫だったんですから大丈夫です。因みに私は、身長１６５の体重４５です。聞いただけで体力なさそうでしょ？でも、うちは生活の基本朝ごはんをきちんと食べて、スナック菓子はあまり取らず、おやつといえば、いりこをバターいためしたものか、フルーツと徹底してました。後は呼吸法をきちんとマラソンのリズムに合わせることです。吸ってすってはいてはいて。スッスッハッハッ走るときに一回実験して見て。この呼吸法結構楽ですよ。
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