内に溜め込んでしまいます…

質問

先日彼と大喧嘩しました。
私は不満を溜め込んでしまうタイプです。
なのでけんかが始まって一度キレてしまうと、カッとなって暴言を吐いてしまいます。それでケンカが余計に泥沼化してしまうこともしばしば…。しばらく時間をおいて落ち着くと、自分の言ったこと自体うろ覚えだったりします。友達に対してはそういうことはないのですが、彼だとつい甘えてしまって…
溜め込まなければ良いとはわかっているのですが…

今回のケンカは今までで一番大きくなってしまって。彼に、私がこんな一面をもっていることにうんざりされてしまい、別れるか別れないかまで発展してしまいました。ヒステリックを絶対に直すという約束をして、どうにか仲直りできたのですが…

とにかく直したいんです。彼のことは本当に好きで、絶対に別れたくありません。みなさんは不満をどのように発散しているのか是非教えてください。

回答No.6

noname#129937

私も同じ、暴言タイプです。

直そうと思ってもなかなか治らず、言葉の毒で彼を傷つけてきました。

そして、彼から何度も別れたい、距離を置きたいと言われてきました。

もしかして、PMSやPMDDではありませんか？女性の場合生理前に感情の起伏が激しくなりすぎることは多々あるようで、自分もそれで治療をして少しおさまってきました。

あと、相手には「本当はこうしたいんだけど、こうならないとおかしくなってしまう」などと素直に説明できるように・・・素直に気持ちを言えるように心がけていく、というのは如何でしょう？

仲直りできたのなら彼だってあなたのことが好きなはず、治したいという気持ちと、どうしたら同じことを繰り返さずに済むか、話し合ってみるのがいいと思いますよ。

がんばってください！応援してますよ。

回答No.5

vtybn

不満って溜めれば溜めるほど大きくなるんですよね。
ちょくちょく小出しにすれば、勢いで余計な事を言わなくて済むんですが、私も溜め込むタイプなのでよくわかります。

嫌だなって思った時点で「今の、なんか嫌だったな・・」って伝える様にしてから、ドッカーン！と爆発することがなくなりましたよ。
後は、会社の上司に教えてもらったやり方ですが、頭にきたら心の中で５数えます。一呼吸置く事で、少し冷静になれるので相手に対しての物の言い方が変わります。同じことを言うのでも言い方次第で相手の受け止め方が大きく違いますし、勢いにまかせて言われるよりも、冷静に淡々と言われる方が相手にも怒りのレベルが伝わります。

女友達にはそんなことないようなので、変われると思いますよ。

回答No.4

machidakai

あなたは怒り慣れていません。

喧嘩はどんどんしてください。
貴方の要望を彼に伝えるも結構。不満があればそれを伝えるのも結構です。
要は怒り方です。暴言はいけません。

口げんかは男性より女性のほうが圧倒的に強いので構いませんが、これが元で別れる別れないになる人は大抵余計なことを喋ってしまいます。
伝えた内容に相手が怒るのはいいのですが、相手を怒らせる為に話すようになったら、それは暴言です。
相手を罵倒するつもりが自分まで興奮してしまいます。

お互い了承の上でそれぞれICレコーダーを持ち、怒るときは録音してみてください。後で聞き返してみると話の脱線っぷりが良く判ります。
結構笑えたりします。

回答No.3

marumarima

何かの本にありましたが男性を動かすためには
「～してよ。」よりお「～してくれると助かる」の方が良いそうです。
様はやんわり希望を伝えるってことですね。
私もなるべく「～してもらえるとうれしいな♪」に変えて使ってます。
あと、「ありがとう」を欠かさないようにしています。
こんな感じなら、小出しにしても大丈夫では？？

喧嘩して「自分勝手だ！！」なんて言われた日にゃ最悪ですからね（汗）
がんばってください！

回答No.2

mama-tyan

ヒステリックは女性特有のものですが
あなたの場合はちょっとひどいみたいですね
いま変わろうと思っているいい機会なので
少し努力が必要ですね

でも急に治すのは無理です
彼には絶対に治すと約束をしたみたいですが
もう一度彼とよく話して協力してもらいましょう

すぐにカーッと来た時は
言葉を発する前に必ず深呼吸をすること
そしていま言おうとしていることを
自分が言われたらどうか？考えることです

とりあえずは深呼吸か一息おくことです
これに慣れてきたら自分がいわれたらどうか
考えることですね
きっと自分も言われたくないような
言葉を発していると思いますよ
だったら言わないことです

でもこれはできるまでに時間がかかるので
すぐにすることは思ったことはその場で言うこと
いままでは言わなくて溜め込んでいたので
言うとなるとたくさん出てくると思いますが
思ったときに言うことがとても大事です

彼に対してもその都度言うこと
その都度言えばそんなにボルテージは
あがっていないのでそこまで
罵倒することはないと思います

罵倒する人はいちいち言うのが嫌いなので
いちいち気にしている自分にも
そのうち嫌気がさしてきます

彼に一度頼んでみてください
あなたの為にもどうしても治したいから
気になったことはその都度言っていい？って・・

私の周りのもそんな人がいたのですが
徐々にですがいう機会が減っていきましたよ
そのうち言うのも面倒になり
気にならなくなるみたいです

彼が協力してくれるといいですね

回答No.1

flirt

初めまして。

私は２２歳の女ですが、現在同棲中です。
やはり向こうの生活習慣全体に、初めは不満ガンガンでした。笑

私の場合ですが、それらを溜め込まないようにいちいちチクチクと発散しています。笑
なので溜め込まずに済み、大喧嘩というのを今までしたことがありません。

でも、uni0319さんの彼がもし「いちいちうるさいっ！！」と切れてしまうような性格のようでしたらあまり効果的ではないですよね。。

う～ん、難しいけど私の場合は一つ一つ『チクチクと』言葉にして発しています！