首痛の原因と対処方法を知りたい
- 23歳女性がずっと首が痛くて悩んでいます。整形外科で診察した結果、首の骨の湾曲がなく、頭の重さを支える負担が全て首にかかっていることが分かりました。なで肩も原因とされています。治療法はリハビリに通い、処方された貼り薬と鎮痛剤を使用することです。しかし、リハビリに通えない場合にはどうすれば良いのか困っています。
- 首の痛みと頭痛が日常生活に影響を与えている23歳女性です。整形外科での診察で、首の骨の湾曲がなく頭の重さを支える負担が全て首にかかっていることが分かりました。なで肩も負担の原因とされています。リハビリや処方された貼り薬と鎮痛剤が治療法ですが、毎日通えないため困っています。
- 23歳の女性が長期間にわたり首の痛みに悩んでいます。整形外科での診察で、首の骨の湾曲がなく頭の重さを支える負担が全て首にかかっていることが分かりました。なで肩も痛みの原因となっています。リハビリに通ったり、処方された貼り薬と鎮痛剤を使用したりすることが治療法ですが、通院が難しいため困っています。
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首痛
２３歳女性です。 ずっと首が痛く、半年程前整形外科を受診しました。 レントゲンの結果、普通の人は首の骨が湾曲していて頭の重さを分散して支えているそうなのですが、私の場合は、湾曲していなくて、頭を支える負担が全て首にかかってしまっているためと言われました。 なで肩の為余計に負担がかかっているそうです。 治療法はリハビリに通って痛みを和らげること。 貼り薬と鎮痛剤を処方してもらいました。 現在も首から肩はバンパンに張っていて、頭痛がひどいです。 （時には吐き気もします） 事務職なのでパソコンに１日何時間も向かいますし、下を向いて集中した作業も多いので仕方ないのですが…。 整体やカイロに行けば治るものなのでしょうか？ 毎日リハビリには通えないので困っています。 同じような症状でいい方法がありましたら教えて下さい。 お願いします！！
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こんにちは！ 頸部を含む脊柱は緩やかな生理的弯曲をしています。 この弯曲は、歩くときなどの衝撃を吸収したり、脊柱の中の脊髄や横につく交感神経の経路がながくなり、神経への刺激を和らげる効果があります。 頸部が真直ぐだと、頭の衝撃を吸収しにくく、また脊髄神経や交感神経が興奮しやすくなります。 また、アゴと頸椎の間が狭くなり、けい動脈やリンパを圧迫し、頭痛の原因ともなります。仕事中、たまにはアゴを前に突き出すとよいですよ。（＾＾ あなたの場合、背中も真直ぐ（平背）になっていると思われます。 少し生理的弯曲に近づけるストレッチをしてはいかがですか。イメージは猫背をつくる感じかな～。 先ずは、両腕を背中（肩甲骨）に回します。自分を抱きしめる感じに、強く抱きしめます。そして、背中を円く（後ろに凸）し、頭を前屈（下を向き）させます。 これを７秒維持します。 次に、そのままの状態で、頭だけを後屈（上を向く）させます。これを７秒維持します。 このときの背骨と頸部は、生理的弯曲に近づいています。 このストレッチを毎日つづけてください。 以上です。
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- 病気
お礼
丁寧な解説ありがとうございます！！ 教えて頂いたストレッチなら普段簡単に実行できそうですね！！ 早速今日からやってみますね☆