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肩を強くするには
pianistanの回答
- pianistan
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肩を強くするにはやはり下半身の筋力が必要です。ランニングやダッシュを練習後（あまり疲れてない時）や休日に行いましょう。 腹筋や背筋、腕立て伏せなどの基礎トレーニングをやると効果ありますよ♪ 後、ストレッチして体を柔らかくしておくのもいいです。
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