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３Kmマラソンを早く走りたいんですが、、、
R34TOPGUNの回答
- R34TOPGUN
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根本的や解決は コースを体に覚えさせマラソンコースを毎日走りこむ。そうすればそのコース分の体力は付く。またどこでどれくらいの配分をすればペースを維持し体力を温存できるかが分かるようになる。呼吸法だけでは意味がないとにかくそのコースを走るべし！基本根性で走りこむしかない。
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