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朝なかなか起きれない。。。
私は、高校生ですが、朝なかなか起きれません。 目覚ましをかけても気づかず、12時間以上寝てしまう時しょっちゅうあります。学校のある日は、通信簿にかかわるので、両親に起こしてもらっています。休日に人と約束事とかをしている時は早く起きれます。 これは、小学生の頃からです。 今現在も毎朝両親に怒られて辛いです。 12時間以上寝てしまい、罪悪感を感じています。 私は病気なのでしょうか？
- tlaokveshi
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- lumi22
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時間がくると自動的に起き上がるベッドがあります、 背もたれが立ち上がってしまうので寝続けることができません。
もしかして、甘い物が好きじゃないですか？ ジュース（スポーツドリンクや缶コーヒー含む）をよく飲んだりしませんか？ 私も高校生のときから朝起きられなくなり、10年以上そういう状態が続いていました。 家族からも、怒られたり、「気の持ちようだ」と言われたりして、つらい思いをしていました。 No.１さんがおっしゃっているように「規則正しい生活」を心がけてください。 十分な睡眠と適度な運動、そして食生活が重要です。 甘い物は極力避け、様々な食品群を毎食バランス良く食べてください。 もし、ご自分に「甘い物を摂り過ぎだ」という認識があり、何らかの治療を受けたいとお考えであれば、「低血糖症」というキーワードで「教えて！goo」内を検索かけてみてください。
- pchan0022000
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普段の睡眠時間はどれくらいでしょうか？ ８時間くらいは毎日寝てますか？ ９時か１０時位には寝るようにしてみてはどうでしょう。 普段の睡眠時間が少なくて疲れがたまっていたり、学校へ行きたくないと思っていたりすると１２時間くらい寝てしまう事もあるかもしれません。 学校に行きたくないとか思ってるなら、それを解消できるといいんですけど。 普段夜更かししてるなら、毎日規則正しい生活が出来るようにしてみましょう。
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