朝起きれない！！寝起きが悪い！！

質問

この「朝起きれない」というのは医学的にも病気と認められるみたいですが、、、。
本当に起きれなくて悩んでいます。（慣れてしまいましたが、、、。
小学生の頃から登校は全速でダッシュ、ギリギリで登校。高校まで同じ。
社会人になってもギリギリの出社。友達の約束にも起きれない。

８時間寝ようと１５時間寝ようと目覚ましで起きれない。
もちろん誰かに起こしてもらっても起きれないのです。
友人が背中に乗っても起きなかったぐらいなので重症かと、、、。
今、妻がいますがいなかったら会社首になってます（泣

まあ、「気持ちの問題」ってのも判りますが、絶対に起きるぞ！と思っても駄目なので。
改善方法がありましたら伝授してください。宜しくお願い致します。

回答No.3

lumi22

時間がくると自動的に起き上がるベッドがあります、
背もたれが立ち上がってしまうので寝続けることができません。

回答No.2

wisca

投稿が1月なのでもうご覧になられるかわかりませんが…
あと、先に言っておきますが、改善方法ではないかもしれません^^;

私も同じ症状で、何時間寝ても起きれず学校を休む日が続いていました。
当時は寮に入っており、自分で起きれないため同室の子が起こしてくれていました。
しかしやっぱり起きれない。起きようと思っても起きれない。
ついに同室に愛想をつかれてしまいました^^;

親にもおかしいと言われついに精神病院に連れて行かれてしまいました。
それまで、自分の気合が足りないんだと思っていました。
だから、何で私が精神科なんて行かなければならないのか。(偏見ですけどね)って思ってほんとに嫌々だったんです。
行って症状を言うと、結果は過眠症とのことでした。
原因は今まで遅くまで起きていることが多かったためとのこと。
特に０時過ぎ(私の場合は3時とかまでざらに起きてます)まで起きてるとなりやすいそうです。

インターネットで過眠症と検索するといくつかサイトが出てくるので、一度拝見してみてください。
もし当てはまるような症状なら病院に行ってみるのを薦めます。

私は今は薬を飲んで治療しています。
本当は治りました！っていう回答をしたかったのですが、実は病院に行ったのは先日で…

この病気はみんなに気の持ちようだって言われてしまう病気で…
本人は本当につらいのです。
起きたくても起きれない。みんなができていることができないのですから。
改善方法ははっきりとわかっていませんが、気長に早く寝るようにするしかないようですね。

読みにくい文ですいませんでした。

回答No.1

tanapu

眠りには浅い睡眠と深い睡眠があると言われています。
浅い睡眠の時に何かショック(目覚ましの音など)があるとスッキリ目覚めることができるようです。
では意図的に浅い睡眠に持っていく方法ですが、太陽の光が効果的だと聞いています。
眠っている状態でも太陽の光を浴びると徐々に体が起きる準備をするようです。
なので朝意図的に太陽の光が浴びれるようにすると良いと思います。
目覚ましでも時間１０分前から光を発する目覚ましなども売られています。

例えばですがベッドを朝日が射す窓の横に置いてカーテン全開で寝る。
そして目覚ましは数歩歩かないと止められない場所に置く。
などを試してみてはどうでしょうか？