いびき

質問

一晩中いびきをかいているといわれてショックです。
どうしたら直りますか？よろしくお願いします。

回答No.3

タマゴ（@czecho） · ベストアンサー

うちの旦那もいびきがひどいので観察しました。
そして、次の方法で大分なくなりました。
(1)あごが喉と接近しすぎて気道（？）が狭くなっているので、あごの下にタオルをクルクル丸めたものをはさんで寝る。
(2)横向きでねる。
(3)クビの後ろに(1)のようなタオルを巻いたチビ枕を置き、気道がひらくようにして寝る。
です。
枕の高さがあってないかもしれないので、枕を見直してみてもいいかもしれませんね。
この方法がいいかはわかりませんが、良かったらどれか一つづつやってみてください。
参考までに。

回答No.4

hija-amable

私の父が無呼吸症候群なのですが、病院でレンタルしている鼻に空気を流す機械を使っています。使って三ヶ月ぐらいになるのですが、うたた寝している時でもいびきがなくなりました。よほど気になるようでしたら病院に行く事をオススメしますよ。

回答No.2

sisiko

太っている方は痩せるとそれなりに改善するようです。どうしてもという場合は、手術で気道を広くするのだそうです。

回答No.1

ochasuki

母は、いびきがすごかったのですが、上を向いているとき、大きな音を出して、その音で母自信がおきるくらいでした。その結果、無呼吸症候群になり、大騒ぎになりましたが、横向きで寝る(抱き枕を使って）ことで、改善されいびきと共に、治りました。

いびきが続くと、無呼吸症候群になりやすいので、気をつけてください。