バスケットリングに届きたい

質問

今中学生でバレーボールをしていてもうすぐ選抜の選考会です。どうしても一ヶ月でジャンプ力を上げたいです。教えてください

回答No.1

minokochan · ベストアンサー

こんばんわ。学生女です。
バスケットリングまでというとそうとう高いですね。
そこまではいかないかもしれませんが
スクワットをとにかくやりまくりましょう。
そしてジャンプの練習もしてより高く飛べるようになりましょう。
スクワットで足の筋肉をつけるので足は太くなってしまうかもしれません。
しかし、運動能力は全体的に伸びると思いますよ
あとは努力しだいです。がんばってください。

お礼

ありがとうございます。
がんばってみます