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成長期の筋トレについて
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こんにちは！ ジャンプ力を付ける研究のホームページ（中学生）がありましたので、参考にしてください！ 1 http://www.nifs-k.ac.jp/cst/no08/no08-88-93.pdf
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私も見させてもらいました http://www.nifs-k.ac.jp/cst/no08/no08-88-93.pdf すごいですね～（参考にしてみます） 私は、軽く走りながらポン、ポン、ポ～ンと （ホップ、ステップ、ジャンプ） 両手を大きく使って するのが、良いと思います。
お礼
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
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お礼
有り難うございます。 早速見てみますね。 息子は全国大会を目指して頑張っています。ご回答頂いた気持ちを力にさせて頂きます。