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筋トレについて

中３の男です。身長１６０、体重４５、結構細身の体です。 特に胸の筋肉がなくていわゆる「ガリガリ」です。肋骨がはっきりわかってしまいます。筋トレを考えてはいるのですが、身長も伸ばしたいので本格的な筋トレはできません。夏までには何とかしたいです。身長に影響しない筋トレの方法があったら教えてください。回答よろしくお願いします。

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  • akitov
  • ベストアンサー率6% (25/402)
回答No.1

縦に伸びる時期なので筋トレの効果は薄いと思われます。腕立て、腹筋、背筋、スクワットをしてください。

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