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普通の人て、何時に寝ますか？
papapikoの回答
こんにちは、女です♪ 以前は・・・。朝型まで起きていて、４時間睡眠とかあったのですが、この頃凄く規則正しくなってきました。 歳のせいかな。 ダラダラお酒を飲むのを辞めてから好調です。 この頃は１０時半を過ぎた辺りから寝る準備しなきゃと焦り始めます。 １１時半がタイムリミットに入って・・・。 １２時過ぎると遅いなと反省する毎日。 １２時前には必ず床に入るように心がけてからは６～７時間が睡眠時間の目安です。 どれだけ熟睡しても朝方にトイレに起きてしまうのが自分で辛いのですが。 夜のニュースを見て急いで寝床に行って、アロマキャンドルに火を付けて、暫く読書してから寝ます。 ネットはおもしろいですが長時間になると時間がもったいない気がして・・・。 この頃は夜はお休み前の日とかしかしませんね。 規則正しくするとお休みの日も午前中に起きれて、家の掃除なども午後過ぎまでには終わるので、休みの日が充実してて幸せです。 毎日６～７時間くらいで充分かな。
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どうも、ありがとうございます