ミネラルウォーターってどれがいいの??

質問

ミネラルウォーターって、たくさん市販されていますが、
たくさんありすぎて、どれが１番いいのか分かりません。
硬水と軟水で効果が違うみたいなことを聞いたおとがありますが、
例えば、美容系だとどちらの種類がいいか誰かご存知ですか??
そう言えば、軟硬水というのも聞いたことがあります。
１日に水を２Lくらい飲むといいということを聞いたので、
飲むなら、良いものを選んで飲みたいと思っています。
お勧めの水とかがあれば、教えて頂けないでしょうか??

回答No.4

amiigonn

○○という商品は健康にいい、とかダイエットに効果的、といったことだけをそのまま信じ込むのは大変危険です。

いままでのダイエット法や健康法がパッと広まってそのあと効果がないとか危険性があるといわれて急にしぼむのもそうした風潮のあらわれですね。

コントレックスなどの超硬水が良いとされるのはカルシウム・マグネシウムのバランスが良く、ほかのミネラルウォーターより大量に含まれているからで、便秘がちの人にはマグネシウムはたしかに効果があると思います。

しかし、もともと食物繊維を多く含んだ食材を充分に摂っていてヨーグルト、キムチなどの発酵食品も好きでウーロン茶や緑茶・紅茶などやフルーツジュースでバランスよく水分を取っているような人なら特に便秘がちということもないでしょうし、急にコントレックスをたくさん飲むと今度は下痢気味になる可能性もあります。
そんな場合は当然美肌にもよくないですよね。

ですから、コントレックスを飲むだけでダイエットや美肌になれるはずはないのでそこを誤解しないようにしてください。
便秘気味になりがちな人がそれを少しでも防ぎ、便秘によるその結果としての肌の状態の悪化も抑えたい、ということが基本です。

もし質問者さんが水のおいしい地域にお住まいなら、コントレックスは味が非常に飲みにくいと思います。
また、もしまずく感じなくても一日に２リットルも飲めないでしょうから、結果として長続きしなくて（買いに行くのも大変だし）カルシウム＋マグネシウムのサプリメントをずっと続けたほうが効果があると思います。

それ以外に、毎日水をたくさん飲んだほうが血液をさらさらに保つのに役立つということも、また別の要素としてはありますが、水道水にも塩素や微量な有害物質が含まれているので、水道水をあまり飲みすぎるのも考え物ですね。
水の質が良くない地方の人には軟水のボルヴィックがおいしく感じると思います。

お礼

自宅には、アクアクララのような水があって飲んでいます。
業務用みたいな水とお湯が出るタイプのものです。
基本的に水道水は飲みません。
おいしいのですが、でもこの水を買ってから飲まなくなりました。
コントレックスは飲みにくいということは聞いたことがあります。
あまりクセのある味だと飲めないかも・・・。
迷っています。