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禁煙！
travelKENKENの回答
- travelKENKEN
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ニコレットが発売されてまもなく「本当に効き目があるのか」と興味本位でチャレンジしたら、成功してしまいました。もう4年半になります。煙草を吸い始めて20年以上、その間に何度も禁煙しましたが、最大でも1ヶ月程度で挫折し、今回の禁煙を始める前は2～3箱／日のチェーンスモーカーでした。 やはり、煙草が止められないのはニコチン中毒のためだという事が良く判りました。 薬物中毒は文明人の証しですから、無理に禁煙する必要はないですよ。禁煙すると野蛮人の感覚に戻りますから、味覚や嗅覚に敏感になりますから、つい食べ過ぎて健康に悪い（十キロ以上太りました）ですし、今の世の中、臭い場所が多いですから、これまでは気にならなかった場所でも辛くなって、嫌になります。 それでもどうしても禁煙をされたいなら、医者に言ってニコチンパットを処方してもらうか（これは皮膚に貼って皮膚からニコチンを吸収して中毒の症状を和らげます。そしてだんだんと貼る大きさを小さくして、ニコチン濃度を下げます）、医者が面倒なら、私の使ったニコレットでしょう。 ニコレットはガムですが、お菓子のガムのように短時間で吐き出すのでなく、口の中に含んでおきます。そして煙草が吸いたいと思ったら、何回か噛むのです。そうするとニコチンが出ますので、吸いたい気持ちが収まります。収まったら、噛むの止めて次に吸いたいと思うまで口の中に含んでおきます。 口が寂しいとかいう感覚は単なる錯覚で、ニコチンを補給すれば我慢できます。 ただ、お酒を飲みながらニコレットというわけにはいかないので、お酒を飲む場が最大の難関でしょう。私は1ヶ月ほどは外で飲むのは止め、うちでも量を控えました。
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