サプリメントについて

質問

サプリメントを飲もうかと検討中です。最近、いろんな種類のものが販売されていて値段もまちまちで、どれがいいのかさっぱりわかりません。
何を基準に選べばいいのでしょうか。
飲みたいサプリの種類は亜鉛とビタミンEとマカです。
成分を見ても、いろんなものが少量ずつ含まれていたりして、よくわかりません。
何かアドバイスお願いします。

回答No.2

yamanekotama

「健康食品」に関する情報をどうぞ！
独立行政法人国立健康・栄養研究所ホームページをどうぞ
下記アドレスです。

参考URL：

www.nih.go.jp/eiken/

回答No.1

Sisyphus

あなたが女性であることを前提とします。
以下は私と同じ薬剤師仲間の投稿の抜粋です

「ビタミンCとEを一緒に摂取されると良いでしょう。ドラッグストアに
行けばビトンハイのコピー品（PB品、所謂ジェネリックのような物）が
有りますのでそれを服用されると化粧ののりも良くなるでしょう。
効能は肩こり、生理痛の緩和、生理不順の改善、シミ及びそばかすの
予防、老化防止等に良いとされています。まさに女性のための
ビタミンです。タバコを座れる方は吸わない方の100倍異常の
ビタミンCを要する場合があるので（3000mg),服用されることを
お勧め致します。2000円しない筈です。又、ビタミンCは朝服用するのが
一番効能が有ります。「朝の果物は金」とはビタミンCにも言える事です。」

このような感じで如何でしょうか。