- 締切済み
自分の体重(真剣に悩んでいます)
18才、男です。 いきなりですが、私は体重が48キロ前後しかありません。 体格もヤセ型に近く、身長も167ｃｍと大きい方ではないので、 体重が軽いのも仕方のないことなのかもしれません。 別に周りから何か言われたりするわけではないのですが、 やはり男として最低でも50キロは突破したいです。（私の場合ですが） 体重を増やそうとたくさん食べ、（栄養バランスには気をつけています） 筋トレなどの運動も毎日しています。 筋トレをしているので、確実に筋肉はついてきているのですが（特に上半身）体重が一向に増える気配がありません。 何か良い方法がありましたらアドバイスください。 近々、健康診断があるので一時的なものでもかまいません。 また、男が体重が軽いということについて、皆さんは（男女ともに） 何か思うところはありますか？ 回答お願いします。
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数12
- ありがとう数6
- みんなの回答 （12）
- 専門家の回答
みんなの回答
- cat1000
- ベストアンサー率0% (0/37)
気にすることは無いと思いますよ。 私は女性ですが 細身の男性って素敵だと 思います。 質問者様は筋肉トレなど色々健康面でも努力されて いるようですし何も問題ないと思いますよ。 ガッチリ太った男性よりはスリムな方が モテるような気がしますよ。
- waseda21
- ベストアンサー率23% (21/89)
私も同類の境遇ですので、よくわかります。 妹に細いと会うたびに言われます。 私は、175cmで、55-58です。60は生まれて一度も超したことがありません。 細いといわれ、嫌だったので、私も筋トレを続けています。しかし、あなたと同様で細身で筋肉質になるものの、体重はまったく変わりません。食事も結構食べます。体脂肪率は5％落ちましたが・・・ しかし、私は筋肉が多少ついたこの段階でいいと思っています。 これまで付き合った女性や、女友達からは、嫌だとかは言われたことありませんし。 太る方法は残念ながらわかりませんが、それほど悲観することはないと思います。 体質の問題もありますし。 私の妹は、私より食べませんが、体重は私＜妹です。
食べても食べても体重が増えない人というのは 胃は強いが、腸の吸収力が弱い、と聞いたことがあります。 お腹をこわしやすい、という意味ではないですよ。 「栄養の吸収力」が弱いんです。間違えないで下さいね。 だからただ「量を食べても体重は増えない」のです。 ふつうの人以上に、効率良く、効果的なものを、 効果的な時間に摂取（食事）しなくてはならないのだそうです 手っ取り早いのがプロテインらしいです。 まずいらしいです。 いろいろ味はついています。 フルーツ系はやめたほうがいいらしいです。 チョコ味は結構いけるらしいです。 らしい、らしいですみません。 「スポーツ栄養学」や「インナーマッスル」などで 一度検索してみてはいかがでしょうか？
- elly9
- ベストアンサー率16% (2/12)
男性は細いことを気にしますよね。 私は細い人の方が好きですよ。 周りの女の子でもそう言う子が多いです。 筋肉はついているようですし。 細マッチョって結構人気ありますよ。
- sakopon1980
- ベストアンサー率18% (197/1069)
私の弟かと思うくらいピッタリだったので、思わず！ 体重を増やすには、動かず、食べる。でも、健康的じゃないですよね。あまり気になさらなくてもいいと思いますが。女性から見て、（というか、私から見て）男性の細さって、そんなに気になりません。 むしろ、それだけ体に気を使っているのであれば、全く健康に問題はないのでは？！ 私の弟は本当に兄弟？！って思うくらい元々細いのですが、いそがしさにかまけ、食生活が堕落。その結果、心臓病になりました。まだ初期段階で生活に問題はないのですが。だから、無理して変に体重ばかり考えると、質問者様が弟のようにならないか心配です。今のままで、十分だと思いますが、あまりに心配であれば むしろ、健康診断の時に、相談されてはどうでしょうか？ 的確に答えていただけると思いますよ！！！ 参考まで
- sisimarudawan
- ベストアンサー率19% (349/1770)
体質によってなかなか太れない事は承知の上ですが、食べる！そして動かない！！ カロリーの高いものを毎日たくさん食べればいいのです。食べたくなくても毎食たくさん高カロリーの食事をします。 身体は足し算と引き算なので、代謝がどんなに良くてもある程度は太るのではないでしょうか？ 小食であまり食べれないけど太りたいのは無理なんではないでしょうか？
- Trick--o--
- ベストアンサー率20% (413/2034)
「贅沢な悩みだなぁ」と思いますよね、お互いに（－－； ホント、この脂肪プレゼントしたいです。 健康診断で何か引っかかるのでしたら問題でしょうが、引っかからなければ問題ないのでは？ バランスの良い食事、毎日の運動、適度な筋肉。 「健康」の代名詞じゃないですか。 自分の身体に不安があるのなら、一度病院で徹底的に検査してもらってはいかがでしょう。 問題が見つかればそれを治せばいいし、見つからなければ自信に繋がるでしょう。
- 春原 なの（@ymda）
- ベストアンサー率37% (668/1777)
状況は違うかもしれませんが、以前、私が質問したことがあります。 その回答として、このページ等いかがでしょうか？ 究極の太る方法 http://www.futoru.com/ 質問したURLは以下になります。 http://virus.okwave.jp/kotaeru.php3?q=1559416
- japanbeauty
- ベストアンサー率12% (19/151)
きっと、体質ですよね。以前勤務してた会社に、やはり細い人はいましたよ。175cmくらいで、ウエストは女性よりも細くて(^^;友達の友達も、かなり痩せてますよ～175cm位で55kgらしいです。会ったことあるけど、やっぱり体質と骨格なんだろうな・・と思います。だから、なにか思うことはないですね。普通にご飯食べて、お酒も飲んでるし・・。 私なんて骨格しっかりししているから、華奢な女性になることはありえませんし(涙)でも気にはしてないから、それでいいと思います。
- ossan2006
- ベストアンサー率10% (313/2977)
私も、今でこそ中年太りですが、貴方くらいの年齢のときはそのくらいでしたね。身長も同じです。 で、大学進学のため上京、一人暮らしをするようになってからさらに痩せ、41kgくらいまで落ちました。このときは死ぬんじゃないかと真面目に思いましたよ。 本屋に行っても、痩せる本はたくさんあっても、太る本は全然ないし、ホントにどうすれば？と悩みました。 でも、そうやって悩むことが逆効果なんですよ。真面目な話、性格的には脳天気になることが大切です。また、頭を使いすぎないこと。といっても、学生だとそうもいかないかもしれませんが、頭を使うのって、意外にカロリーを消費するんです。たくさん食べるのもいいけど、食べ過ぎて下痢になっては意味ないですので、ほどほどに。 >近々、健康診断があるので一時的なものでもかまいません。 水を2リットル飲む（シャレです、本当にしないでください）。
- 1
- 2
関連するQ&A
- 体重管理
こんにちは 基本データ 22歳 170cm 69kg です。 本格的に筋トレ始めて4ヶ月です。 4ヶ月前より5キロ増量しました。 もともと10年以上サッカーしてました。下半身が太く体重は上記ですが、 上半身はまだまだです。 トレーニング内容は勉強しまして、着実に筋肉はついてきています。 質問です。 筋肉をつけるには体重管理をどのようにすればいいでしょうか？体重はこの1,2ヶ月72キロくらいまであげようと思います。 その後どれほどまで体重をキープし、トレーニングすべきでしょうか？ そしてどのタイミングでキレのある筋肉になるために、減量するのでしょうか？ もしくはもっと体重を72キロよりあげるべきでしょうか？ 理想は画像からです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重を落としたい
こんにちは。私は３４歳、身長１７３．５CM、体重７４．５KGです。体重を７０キロ程度に落としたく書き込みました。ある競技をやっていて、乗るものに体重制限があります。体格はよく汗かきで、筋肉質です。筋肉がつきやすいのでしょうか、少しのトレーニングでも効果があります。(プロテイン等は使用していません)このような体質で体重を４．５KG健康に落とすにはどのような方法がよいでしょうか。食事も魚、鶏肉、野菜を中心に変更しています。７６KGで減量をはじめて７４．５KGまで来たのですが、ここからがなかなか減りません。正しい減量とはどのようなものなのでしょうか。 現在は３日に１回筋トレ(腕立１００、腹筋１００）をしています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バランスよく体重を落としたい
モトモトは、身長174cm、体重68kg、体脂肪率18%の30歳男です。 所が煙草を止めたとたん体重が73kgまで増えてしまいました。効率よく痩せようと筋トレに励んだ結果、体重は73kgのまま、体脂肪率が10%になりました。 ようは増えた脂肪がそのまま筋肉になったのです。これはこれでよさそうな話しですが、服のサイズがやはりあわないので苦しく、顔もパンパンでみっともないです。 やはり痩せたいのですが、筋トレを止めると筋肉も落ちるけど体重も増えそうなジレンマがあって・・・。 バランスの良い体重の落とし方ないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重を増やさずに筋肉を付ける方法
私、腕っぷしを鍛えたくて筋トレをしようと思うんですけど、そこまでつけたい訳じゃなく、ほどよく少しつけたいんです。 それで、筋トレを始めようかと思ってるんですけど、体重は増やしたく無いんです。 160cmの身長で体重は42キロ何ですがみんな羨ましいって言ってくれて、なので体重を増やさずに筋肉を付ける方法を教えてください！
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 体重は減るのに
体重が落ちても見た目があんまり変わりません。胸やお腹の周りも体重は落ちているのに余分な肉が取れません・・・筋トレをしつつ有酸素運動をしています。しかし、落ちるのは体重だけです。自分は１７２ｃｍ ７２キロなんですが、これは見た目も痩せているとは感じないでしょうか？７８キロあった頃は走ったりしないでひたすら筋トレをしてブヨブヨだった体を筋肉に変えて体重を落としていました。 こんな感じなんですけど、これからどうすればいいですか？やっぱり体の脂肪を落とすには(特にお腹の辺り)有酸素運動しか方法ないですかね？アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 日本人 球速
僕は、将来、１４５～１５０キロぐらいの球速を投げたいと 思っています。今、身長１７４センチ、体重、６８キロ 筋トレは、体幹、下半身重視で筋トレしています。 そこで思ったのですが、ＭＬＢのビリー・ワグナーや ペドロ・マルチネスはどちらも身長１７６センチですが１６０キロ近い 球を投げています。 なぜ、あそこまで球速がでるのでしょうか？？ 考えるとまず、体格が違うことはわかります。 ビリーワグナーは９２キロあるのですが、 僕は一度、ピッチャーは身長が高いほうが位置エネルギーが あって、速球が投げれると書いてあるサイトを見たことがあるのですが 身長が１７６とかでも、あの速球が投げれるってことは 何が違うのでしょうか？？ 鋼のような筋肉を作っていくことが日本人として 間違っているのでしょうか？？ それと、バネのある筋肉とは作ることが出来るのでしょうか？？
- ベストアンサー
- 野球
- 体重について
高校1年生の男で身長167cm、体重42キロなのですが危ないですよね？ 効率的に体重を増やすためにはどうしたらいいですか？ お腹はとてもすくのですがいざ食べ始めるとあまり食べることができません、、
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 筋肉をつけて体重を増やしたい
僕は今 14歳で身長は161cm、45キロとやや痩せています。 ある友達を見ると、自分より背が低いのに体重があり、 それは脂肪ではなく全部筋肉であると聞き、少し驚きました。 触ってみても、脂肪の部分はそれほど見当たりませんでした。健康的かなと思いました。 話によると筋トレをすれば 脂肪をつけずに体重を増やせると聞きました。 僕は痩せていますが 体重を増やしたくて、筋肉をつけたいと思っています。 ですが、僕みたいに痩せている人が 筋トレをすると、体が引き締まって、体重は減り、もっと痩せて見えてしまうのでは・・・・・等と少し心配になっています。 痩せている人が、筋肉をつけるのは 体に肉をつけてから、徐々につけていったほうがいいんですか?
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 体重は同じでも筋肉をつければ顔は痩せますか？
身長170 体重80 胸、腕を筋トレして 体重は80キロのまま筋肉をつけるとします。 体重は変化しないが、 顔はシャープになりますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 見た目が大事だとは思うけど、見た目が細くても体重がすごく多いなんてこと
見た目が大事だとは思うけど、見た目が細くても体重がすごく多いなんてことはありますか? 例えば、私は身長が158cmですが、自分のベスト体重が52キロぐらいです。 特に運動もしていないので、筋肉がついている体系でもありませんでした。 でも、それ以上痩せたら、頬もこけてみっともなく、体力もなくなります。 それが、現在産後太りを繰り返し、10年経って59キロです。 現在ダイエットを始めたのですが、最近流行のＤＶＤなどを買って、毎晩踊ったり 筋トレをしたりを始めました。 それで、1週間で少ししまっては来たのですが、体重はまだ変化がありません。 このまま筋肉がついたりしてしまってきたとして、スタイルがよくなったとして、 体重はどうなりますか？この身長で59キロでスタイルが良いなんてことはありえませんよね？ ダイエットや筋肉、体重の関係など教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
