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お尻のフィットネス・トレーニングについて
noname#17505の回答
質問者さんはリラックスして立っているときや座っているときに 膝の間が開いていませんか？ おしりが大きくなる原因です。 座っているときに、膝の間は3cmに保ってください。 このとき、かかとの間も同じく3cmに保ちます。 脚からお尻にかけてすらっと保つために 重要な筋肉を使えます。 こういう、日常的な癖で体型は変わります。 おしりが大きいのはおしりを使う癖が無いからなのです。 どんなに激しい運動をしても 日常的な癖にはかなわないものです。 がんばってくださいね。
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