根拠はないが人を疑ってしまう・・・・・・

質問

１５歳で４月から高１（中高一貫です。）になります。
最近なぜか根拠はないが人を疑ってしまうのです。
それも知り合ってちょっとしかたってない友達には気楽に話せるのですが、親友とかになるとなぜか疑ってしまうのです。
別にその人が胡散臭いというわけでもないのに、疑ってしまうのです。
だからいつも帰っている友達も別れると疑ってしまい、申し訳ないと思ってしまい一人で帰っています。
ですが、私は一人で帰る孤独感と自分が情けなくて寂しくて寂しくて仕方がありません。
ネガティブで病気なんじゃないのかと思わせる質問ですが、どうやったら人を信じられるようになるのでしょうか？
分からないことがありましたらプライバシーに触れない限り補足要求などは答えるつもりなのでよろしくお願いします。

回答No.1

lotte_toppo2

こんばんは。
疑ってしまう、というのは具体的に「嘘をつかれていると感じてしまう」ということでしょうか？それとも、「相手の好意・友情を疑ってしまう」ということでしょうか？
根拠がないということは、問い詰めるつもりもなく（後者なら問い詰めようにもなかなか難しいですが）なんとなく悶々としてしまうって感じでしょうか…。
ごくごく最近のことなんでしたら、環境の変化を目前にした時期ですし（中高一貫とは言え、無意識かもしれませんがプレッシャーみたいなものはあると思います）春先は情緒不安定になりやすいみたいですし、あまり考えすぎないようにしつつ様子を見るのが良いと思います。
信じる方法については、自分に信じるよう言い聞かせるしかないような気がします。そうすればいつか信じられるようになる……というのは楽天的過ぎますでしょうか。裏切られるのを恐れずに、というのは無理だと思うので、ひたすら裏切られることなんてないよ！と言い聞かせてみてはどうでしょうか。
全然、何のアドバイスにもなってなくて申し訳ないんですが、すこしでも励みになればと思います。気にしだすと泥沼にはまっていってしまうと思うので、あまり考え過ぎないように、大丈夫大丈夫と唱えながらでも、がんばってください！

お礼

多分「相手の好意・友情を疑ってしまう」のだと思います。
ここには記しませんでしたが先日、友人と喧嘩をしてしまったのです。その人はムードメーカーみたいな方で、その親友たちともよく遊んでいます。
それで私よりも友人の方が楽しいのではないか？
→それだったら私はつまはじきにされるのではないか？
→じゃあその友情は建前？・・・・・・
その後いやまさか、でもひょっとしてのエンドレスです。
ですからアドバイスをいただいた今も答えが見つかっていません。
ですが少しずつ大丈夫と思うようにしていこうと思います。
回答ありがとうございました。