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集中力が切れてしまう
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先日、面白い情報を得たのですが… ユーミンの声は集中力を上げる作用があるそうです。 高音に関係があるそうです。 私も試し始めたばかりで、結果は出ていませんが、試してはどうでしょう。普段聞くだけですから。
その他の回答 (6)
- hikoiti
- ベストアンサー率0% (0/11)
柔道の試合前に１円玉から５００円玉すべてを出して、机に立ててください。そうすることによって、集中力鍛えられるということを聞いたことがあります。
お礼
ありがとうございます。早速試してみます。
- aiko8080
- ベストアンサー率23% (18/76)
普段、清涼飲料を沢山飲んでいませんか？ 砂糖(酸ブドウ糖）が山ほど入っているので チョコやお菓子類も控えた方が良いです 集中力を上げるには、普段から砂糖はひかえて ごはんと野菜肉をバランス良くとるお良いです。
お礼
たしかにお菓子を食べすぎてるってのはありますね。 控えてみます。
- edie
- ベストアンサー率31% (156/502)
意気込み過ぎて、肩に力が入っていませんか？ このような状態ではスタミナ切れになりやすいので、もっとリラックスして試合にのぞんでみてはどうでしょうか？ あと、持久力をつけるトレーニングも同時に行ってみて下さい。
お礼
ありがとうございます。スタミナは十分余ってるんですが、それでも集中できないことが多々あるんです。ですがもっとスタミナがあれば余裕を持てると思うんでトレーニングに励みます。
- Scull
- ベストアンサー率26% (248/951)
柔道は素人ですけれど、3分間という意識が原因なんではないでしょうか。三分を意識するあまり、後半に来て「あとちょっと」という安心感から集中を切らしてしまうのでは？ 「試合＝三分」というトレーニングではなく、「死合＝いつ終わるか判らない(倒さなければ倒される)」トレーニングをしたらよいと思います。常に一本勝ちをするつもりで取り組んでは。心のどこかで「判定勝ちを狙う甘さ」があるのだと思いますがどうでしょう？
お礼
ありがとうございます。今度から常に一本を狙うようにしようと思います
- hiroyuki0089
- ベストアンサー率33% (12/36)
集中力を付けたかったら、それこそ昔の 剣道家や中国拳法家などが行っていた禅などを やるべきでしょうが難しいと思うので 試合前から試合だけに集中し余計な事は考えない 方が良いですね。 作戦だとかは、そこまで深く考えないでリラックス 出来ていれば試合中も持続出来ると思います。 そのリラックスするのが難しいのですが試合前から 試合だけに集中し、なおかつ呼吸を整えリラックス するのが大事かなと思います。 参考にならなかったらすみません。
お礼
ありがとうございます。やっぱりリラックスすることが大事ですね。
- hiraoyogi36
- ベストアンサー率25% (9/35)
筋トレで腹筋や背筋などをしてトレーニングしますよね？ そのときに腹筋3分、背筋3分とゆう風にすべてのトレーニングを3分間集中してやれば少しは効果がでるのでは？
お礼
ありがとうございます。早速試してみます。
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お礼
ありがとうございます。ユーミンですか・・・世代的に聞く気になれませんが試してみます。