体をゴムのように柔らかくする方法
- 高校生のダンサーが体を柔らかくする方法について相談しています。
- 180度開脚や前後の脚の開きを目指すために、効果的なストレッチ方法を知りたいとのことです。
- 特別な場所や道具は使えないが、どんな努力でもする覚悟があると述べています。
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ゴムのような体に・・・
ダンスをしている者です。高校生です。体がかたくて困っています。まぁ入部時に比べるとだいぶやわらかくなりましたが・・・でもダンスをやっていき、そしてコンクールで上位を狙うような人たちにとって１８０度開脚なんていうのはできてあたりまえのことです。私も１８０度脚が開くようになりたいし前後にも脚が開いてペタンと地面につけるようになりたいし、可能性があるならどんな努力でもするつもりです。特別な場所や道具を使うとかは無理ですが・・・。 どうすれば体がゴムのようにやわらかくなりますか？？アドバイスお願いします。３月にはそういうからだがほしいんですけど・・・・ 効果的なストレッチとか教えて下さい。やわらかくなりたいです・・・。
- ms3079
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質問者が選んだベストアンサー
そ～ですね。 私は、クラシックバレエをやっています。 ブランク後はいつも体が硬くなってしまうので、毎日のレッスンはかなり重要ですね。 やはりお風呂上りの、開脚を進めます。 １日でも怠けるとなかなか柔らかくはなりませんが、コツコツと毎日続けると３ヶ月ぐらいあれば開くようになると思いますよ！ ※痛くなる前にやめては効果はありません。 痛いじゃないのって所で我慢する事です!!
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