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禁酒に成功された方いませんか？
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私の場合は、体調が悪くてしばらく 「飲みたくないなー」と思ったときに スタートしました。 体調がよくなってくると、また飲みたくなる ものです。そこで、「ノンアルコールビール」 （アルコール1％未満のビール）を飲むように しました。 酒飲みが酒をやめる場合、まず最初に直面 するのが、「食事そのものがガラリと変わって しまう」ことです。まずツマミを並べて 一杯…とするところを、いきなりご飯…と なるとどうも調子が狂います。お茶やコーラでは 無理…ということでノンアルコールビールに したのです。 私の場合は寝酒が主だったので、 布団に入って本でも読みながら水割りをチビチビ… の習慣をやめ、「布団にはいったらすぐ電気を消す」 というふうにしました。 酒でもタバコでも、「布団にはいって目を閉じて しまったら」だいたい諦めがつくもののようです。 どんなヘビースモーカーもヘビードリンカーも 寝てる間は我慢してますからねえ（笑） 問題は、「従来酒を飲んでいた時間のうっちゃり方」 です。だいたい飲むときというのは、「慰安」を 求めている時間で、体力気力とも、「さあ別の ことをやろう」と言ってもそうそうは出来ません。 この時期は、やたらとビデオを見ていたような 気がします。 意外に、「和菓子とお茶の時間」というのは 気がまぎれますよ。
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私は昨年８月まで、週５日ほど晩酌をしていましたが、たまに深酒して翌日残ることがありました。 ちなみに十数年の飲酒歴で、昔ほど飲めなくなってきていたこともあり、お酒をきっぱりと止めることにしました。 その時非常に役に立ったのが 「読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー・アレン カー (著), ムックセレクト ロングセラーズ 」 という本です。 アマゾンなどでも売っていると思います。 繰り返し読むと「酒は毒である」という事がインプットされます。 止めて一カ月くらいはたまに飲みたくなったのですが これを読み返すと自然と手が出なくなります。 現在まで飲んでおらず、もう飲みたいとも思わなくなりました。 飲み会の席でも、です。 お金も浮くし、毎朝すっきり早起きできるし 一日の活力・余力が出ます。 断酒は良い事尽くめですね。 お仕事の付き合いの飲み会も、 ウーロン茶でＯＫ！になりますよ。 お酒を飲まなくても社交の場は楽しめます。 安値な本ですので、一度目を通してください。
お礼
回答ありがとうございます。禁煙の方を読んだ事があります。
- kitutuki12
- ベストアンサー率18% (43/230)
私は健康上の理由で禁酒しています。そろそろ１年になります。１０年で飲まない日は記憶に無いくらい毎日飲んでました。そのくらいの酒好きでした（同じくらいですかね） 自分でもアル中かな？って思ってましたが、そうでもなかったようです。 NO1の方素晴らしいご回答で、ほとんど全てですが、その中で私の場合のポイントは、余った時間の使い方です。食事の時間も、短くなるし、これまで酔っ払っていつの間にか過ぎていた時間も、手持ちぶたさで、「チョッと飲んでみようかな？」って考えが出てきます。それを紛らわす趣味でも見つけておいたほうが良いです。 度が過ぎた飲酒は良くありませんから、がんばってください。経験者より(^_^.)
お礼
回答ありがとうございます。
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お礼
回答ありがとうございました。とても参考になりました。