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別れて落ち込んだ気持ちから抜け出せないんです。
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21歳男（大学生）です。 私も今年の夏頃、同じような経験をしました。大好きだった彼女でしたので、別れたときは本当に辛い気持ちでした。また、別れを告げられる前の1ヶ月間は、彼女が自動車免許取得のため帰郷しており、１ヶ月も会うことが出来ずに寂しい気持ちがピークの状態だったので、悲しさは半端はものではありませんでした。 そんな私から一つアドバイスさせていただきます。決してあなたをバカにするわけではありません。 近いうちに心療内科や精神科に行き、医師と面談をすることをお勧めします。これは、私が実際に行ったことです。 私は別れてからしばらく辛い思いでいっぱいで、何も手につかない状態でした。もともと楽天的な性格で失恋にせよバイトでの失敗にせよ一晩寝れば忘れてしまう性格だったのですが、今回ばかりは立ち直ることが出来ず不眠状態に陥り、生活リズムが大幅に乱れてしまいました。そんな中、ふとうつ病対策のホームページをみて、うつ病セルフシートを試してみると、かなり危険な状況であるという結果がでました。 「もう、医者に頼るしかないな」と思い、病院に向かいました。最初は精神科に通うことに抵抗はありましたが、雰囲気は内科など普通の病院とほとんど変わることなく安心でした。そして、診断をしてもらった結果、うつ病の初期段階という診断がでました。その際、医師の方に伺ったところ、辛い症状が１，２週間続くならうつ病を含め、精神的な病気である可能性が高いとのことでした。このことからすると、うつ病ではないにせよkomachi623さんも、病院に通って診断を受けると気が楽になると思います。 精神科に行くことに抵抗があるとは思いますが、医者に行くと言うよりもお医者さん（他人）に自分のつらい思いを打ち明け（思う存分愚痴っても構いません）、すっきりさせるという感覚でいると良いと思います。私自身も最初は辛かったのですが、先生に愚痴を言って愛あるアドバイスをしてもらい、そして薬（睡眠薬と安定剤をもらいました）を飲むといったことを１，２ヶ月していたら直りました。今現在、元カノと授業で一緒になることも多いのですが、取り乱すこともなくなりました（多少気まずかったり、辛かったりすることは当然ありますが…） 長くなってしまいましたがとにかく言えることは、つらい思いを無理に抑えようとせず他人に遠慮なく甘えるべきということです。友達や、家族に甘えてもいいでしょう（一人暮らしをしているなら、１週間くらい帰省してリラックスしても悪くない）。他人に甘えるのは、悪いことではありません。 最後になりますが、komachi623さんは25歳の女性でしたね。（私も若者なので、偉そうで恐縮ですが…）最近の若い女の人なのに失恋でこんなにつらい思いをしているって、偉いことだと思いますよ。周りの女の子やテレビで見る若い女の子って恋愛を軽く考えていて、彼氏を含め男は、ブランド物を沢山買い与えて、たまにエッチして気持ちよくさせてくれるお気軽な存在としか見ていない人が大半だと思うんです。でも、字面を拝見する限りkomachi623さんはそんな人には見えません。男を含め、人を大事にしてどんなときでも裏切ることのない、とてもいい心を持った人ではないかと推測できます。そんな人なのだから、いつか幸せはやってくると思います。辛い気持ちになるってことは、人を本気で大切にしている証拠ですよ。そんな人を、神様は見捨てないはずです。なので、安心してくださいね。
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