家で汗をかきたいのですが・・・

質問

痩せる効果はあまりないとききますが、

やはり肌をきれいにしたり、
ストレスを発散したりするには
汗をかくっていう事はいい事ですよね。

でもこの時期は、あまり汗をかけないので
家で汗をかきたいです。

何かお勧めの汗をかくほうほうを教えて下さい。

自分がお勧めなのは、
お風呂で傘をさすと簡易サウナみたいになります。

何かお勧めの方法ないでしょうか？

回答No.5

yoiko08 · ベストアンサー

すばらしい効果の半身浴

参考URL：

http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html

回答No.4

ymwgkf

肌をきれいにする目的でしたら半身浴がおすすめです。
じっくり一時間くらいはいると効果的ですよ。
通常入浴よりも負担も少ないですし。

回答No.3

ravemaster

僕は学生なのですが、体育の授業の前に体を温めるために、曲に合わせてエアロビクスをやります。家でも好きな音楽をかけてそれに合わせて体を動かすと疲れずに、じわっと汗が出てきます。それは世の中では「有酸素運動」というそうですが、それはとても僕はいいと思っています。１０～１５分くらいやるのが一番でしょう。体育でもそれくらいやっています。健康的にもダイエットにでも効果は覿面です。僕はこれをやっていて、いままでばてやすかったのが治りました。
是非試してみてください。

回答No.2

Lagonda

ゲルマニウム岩盤浴はどうですか。
最近はネットで、安価でゲルマニウムボールなるものを購入する事ができて、家庭でも手軽に体験する事ができるようです。　使い方はいたって簡単で、浴槽にお湯を張り、そこに入れておくだけです。
しかも半永久的に使用可能のようで、体の心から暖まっっていいと思います。
湯船に浮かべておけば、ちょっとしたおもちゃとしても遊べるかもです。

近頃良く、ネットプライスのギャザリングで見かけますよ。

回答No.1

mekota

湯船に浸かっているとき、口の中に水を含んでいると通常より多く汗がかけるそうです。

試してみてはいかがでしょうか。
(入浴前の水分補給を忘れずに)