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緊張します…

lomoreの回答

  • lomore
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回答No.1

場数をこなすのが一番良いと思います。 家でなく、人前で発表する機会を別に作って数をこなせば問題なく慣れます。 あがり症の人の治し方も大体これです。 発表時は緊張しても声だけは大きく出すように心がけます。

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