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体力をつけるには？
genuin44の回答
- genuin44
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持久走が一番ベターかと。 インターバルとかではなく毎日の積み重ねが一番体力が肝心かと。 通常は毎日の繰り返しで、最初のメニューに徐々に負荷を重くしていって能力のアップを図ります。
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