利き足について・・・

質問

自分はサイドバックをやっているのですが、チーム事情上、得意の右サイドでは無く、左での出場が最近多いです。
そこで質問なのですが、監督によく左足で蹴ろと言われます。
自分は利き足が右で、右足なら多少自信があります。しかし、左足になるとまったくダメでして、ぜんぜん飛ばなくなってしまうのです。
また、飛んでも弾道が低く地面すれすれのボールしか蹴れません。
なので、利き足ではない足での練習法を教えて欲しいのです。
利き足では無くても、ボールを遠くに飛ばせるようになりたいのです。
よろしくお願いいたします。

回答No.8

atomo820 · ベストアンサー

同じ経験(ポジション；左サイドバック、利き足：右)を持つ者です。なぜ右足で蹴っちゃダメかは別の右利きが左でプレーするのを見るとよくわかります。
私の場合は左にも関わらず右足でプレーをしてて、よく監督に怒られたものです。
まず左で蹴る理由として、左でボールを持つと視野が広がる、つまり蹴ることのできるスペースが広がるのです。右で蹴る場合かなり下がらないと視野が広がりません。

サイドバックはバックラインにいる際は前線にフィードしなければならないです。これはグランダーもハイボールも両方蹴れたほうがいいです。
そしてセンタリングにしても深い位置からと浅いアーリーの位置からも蹴れなきゃいけないです。センタリングも高いボールも低いボールも蹴れたほうがいいし、しいていえば強いボールやふんわりしたボールの調節が出来たら最高です。
上記は参考程度にお考えください。

ボールは止まっているボールじゃなくて自分で動かしたボール(蹴る前にチョコンと自分で動かして)でロングキックすれば練習になります。インステップ、インサイド、アウトサイド、インフロントなど様々な蹴れるといいと思います。あとは前述の皆さんのを参考になさればいいでしょう。

サイドバックはスペースが限られていてプレーの幅が他のポジションに比べたら狭いかもしれません。しかし、どのポジションよりも奥が深いと思います。オフェンスもディフェンスも経験できるのでボランチに次ぐ面白みがあるポジションだと思ってます。ドリブルにパスに…。ディフェンスだけでなく攻撃の起点でもあると私は思ってます。ぜひ頑張ってください。ご活躍を期待してます。

お礼

たくさんの方が返答してくださって大変うれしいです！ありがとうごさいます。
皆さんの意見を聞いているとやはり練習をしっかりとしなければなりませんね。
今後の練習では、しっかりと左足を意識して練習していきたいと思います。

回答No.9

noname#19073

確かに理屈ではなく、練習あるのみという部分はありますが5の方の回答はとても参考になります。

左足（利き足が右足として）で蹴る場合において、当然ボールを蹴るのは左足なのですが、意外に気付かれないのは軸足となる右足のバランスなのです。
利き足と同じように蹴れない＝利き足で蹴る時と同じモーションで蹴れない＝軸足を置いて蹴るまでのバランスが利き足で蹴る時と違う（ぎこちない）、ということです。

右足の踏み込み位置や膝の曲げ角度、このあたりに意識して練習してみてください。右足一本で立った状態での体全体としてのバランス、等々。
左軸足の場合とどう違うのか？よく比べてください。

回答No.7

gaku_gack

現在、現役でサッカーやフットサルをしてる２０代の男です。
僕も利き足は右ですが左でも大分蹴れるようになりました。
他の方も回答されてますが、やはり練習あるのみです。
僕も中学の頃、ジュビロの名波や当時ベルマーレにいた岩本輝のようにレフティーにあこがれて左足で練習したのがきっかけでした。
今となっては、大分左足で蹴る事が多くなり、利き足って左？って間違えられるくらい右足と同じくらい上手になりました。
両足が状況に応じて使い分けられるようになると、大きな武器になりますよ。頑張って練習してみてください。

お礼

たくさんの方が返答してくださって大変うれしいです！ありがとうごさいます。
皆さんの意見を聞いているとやはり練習をしっかりとしなければなりませんね。
今後の練習では、しっかりと左足を意識して練習していきたいと思います。

回答No.6

sushibon

こんにちは！２０歳♂です！(*^。^*)

私もサッカーをやっています！私も右利きで左足では全くといっていいほどシュートやクロスができませんでした（右足のように上手にはいきません(笑)）(^_^;)

そこで近くの大きな公園にテニスの壁打ちをするところがあり、夜中（昼間はテニス人が多いので）そこで壁のむかって左足でのパス、シュートの練習をしています！！相手が壁ならすぐにボールがかえってくるし、ウマくボールをけらないと壁に当たった後自分のところのボールがもどってこないので自分のだめなところが修正できます！！

私の左足の上達のこつとして

(1)まず右足でのスローモーションの動作ででパス、シュート、クロス等の動きを見ます！（ボールにあてる足の位置や軸足の方向など）

(2)(1)の動作を左足でもスローモーションでやってみる！

(3)慣れてきたら徐々に左足でパス、シュート、クロスの動作のスピードをあげてみる

という感じです。(*^。^*)

とにかく右足の動きを良く見ることが大切だと思います！

それとボールなしで右、左、右、左と早いスピードでパス、クロス、シュートのイメージトテーニングも役立つと思います。（自分経験談）

私もいまでは左足でクロスはまだあげる自信はあまりないですが、強シュートなら打てるようになりましたよっ！！あとパスも確実に通るようになってきました。
それと自分の部屋できれいなボールで左足だけでつねに触るよう心がけています！！ほかにも左足ｏｎｌｙのミニゲームなどほかにも上達するこつはたくさんあると思います！！

でもテニスの壁打ちが近くにないとできない練習法かもしれません(^_^;)スイマセン(^_^;)

がんばってくださいね！応援してます！！！！

回答No.5

noname#16104

練習法としては『とにかくたくさん蹴る』ということに尽きると思いますが、ただ漠然と量をこなすだけでは効率は良くないですよね。

左足のキックを練習する際、最も良い手本になるのは自分の右足のキックだと思います。極端に言えば、右足で蹴る場合の動作を左右反転させ、鏡で映したように寸分違わず再現できれば左足でも同じようなボールが蹴れるはずです。

ですので、壁に向かってボールを蹴る練習をするとして、まず左足で何本か蹴ってみる。上手くいかなければ次は右足で蹴ってみる。そのフォームを比較して、右と左でどこがどう違っているのかよく考えることが大事です。
助走の角度、軸足を踏み込む位置、その際の膝の曲がり具合、蹴り足の軌道、その時の腕の位置、体重がどちらにどれくらいかかっていて、体のどの部分にどんな感じでどれくらい力が入っているか・・・などなど。右足キックのフォームを自分なりに分析し、その感覚を覚えておいて、それを意識的に左足で再現する。そういう気持ちで練習すると良いと思います。

気長な方法としては、日常生活で左手を多く使うようにすると右脳が刺激され、左足も器用に使えるようになると言います。即効性はないかもしれませんが。

あるいは、片方の足をボレーキックのような格好で水平に上げて静止してみてください。それを左右両足で試してみてください。
右利きの選手の多くは、左足一本で体重を支えることに慣れているため、右足一本で立ったときのほうがバランスを崩しやすい傾向があります。質問者様がそれに当てはまるようであれば、右足一本で立ってバランスを保つ練習をするとか、非常に地味ですがそういうのも左足キック上達のひとつのアプローチです。

左右全く同じようにというのは無理かもしれませんが、左足もある程度使えるようになるとプレーの幅が大きく広がりますし、ポジションに関係なく絶対便利ですよ。頑張ってください。

回答No.4

cppl

とりあえずボールを蹴る足の部分に気をつけて練習
してみて下さい。

回答No.3

soft13

繰り返しボールを蹴る事ですね。
最初は置いてあるボールを蹴って、飛ぶようになってきたら次は動いているボールをけるって感じで。
一番大事なのは軸足だと思うんで、軸足を意識しながら繰り返し蹴ってれば良いと思います。
両足蹴れるとチームで重宝されるので、練習頑張ってください。

回答No.2

wsws

それは監督が悪いです。無茶なことを言ってます。
左で出来ないのは当たり前です。
左は軸としての役目をしています。
一朝一夕に練習しても逆に右の調子を崩す気がします。

回答No.1

uziko02

僕も中学時代に全く同じでした！
右利きだけど、器用そうということで左にいかされました。

僕の場合でアドバイスします。
とことん左足ばかり使うこと！！
これにつきます。
リフティング、トラップ、パス、シュート、意識して左でやってみてください。始めはしんどいと思いますけど、慣れてきたら、センターリングくらいはできるようになりました。一時期、他の人に左利きだと思われたりも。まあ、右ほどにはなりませんでしたけどね。

練習あるのみ
アドバイスになってないかもしれませんががんばってください。