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前傾姿勢と手の浮き上がりについて
mintkamikamiの回答
- mintkamikami
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体の柔軟性の問題もありますので、あまり無理な方法はおすすめできませんが、超つま先下がりのライや超つま先上がりのライで素振りするのが効果あると思います。 背骨より尾てい骨の角度を意識しながらゆっくり素振りしてください。 重心バランスも良くなり傾斜地も得意になります。
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