妊娠中期、ダンベル体操はしても大丈夫なものか

質問

現在、妊娠６ヶ月です。ダンベル体操で筋力を少しつけておきたいなとおもっているのですが、やっても大丈夫なものでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。

回答No.1

toare2195

あまり、ダンベル体操はお勧めできません。
ダンベル体操は、やり方を間違えるとどこか痛める可能性もありますし…。
やはり、歩かれるのが一番安全で続けられると思います。
歩くのでも、腕を大きく振ってみたり・・・。
無理だけはしないよう、ご自分の体と相談しながら、マタニティライフをすごして下さい。

お礼

わかりやすい回答ありがとうございました。参考にさせていただきます。