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火の呼吸法について
erekutonの回答
こんにちは。 私もその番組見てました！ (1)片足（どちらでもいいそうです）を前に出し、前に出した足に体重を７ ０％かけ、後ろの足に３０％ぐらいかけ、こしを落とします。 (2)両手を真上に上げて、人差し指だけは組まず、両手を組みます（ちょうど上に向かって「かんちょう」みたいなポーズです…）。 (3)最後に、息を吐くときお腹をへこませ、吸うときにお腹をゆるめます。これを１分間に６０回ぐらい（１秒間に吐いて吸う）をします。 はじめは難しいですが、そのうちなれると思います。 私の説明が、わかりにくてごめんなさい！
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