火の呼吸って過換気にならないんですか？

質問

ヨガ（ヨーガ）は健康に役立つものだと思いますが、本を読んでも自分に合ったやり方がわかりません。
腰痛の場合はこのアーサナはあきらめるしかないのか、
瞑想も呼吸法もどれも難しい。
などなど、悩んでおります。

さて、火の呼吸を本で知り、練習を始めようかと思っているところですが、
呼吸を沢山して酸素を沢山取り込むことと、過換気は関係ないのでしょうか？

素人なのでわかりやすく教えてください。

回答No.2

aokisika

火の呼吸に限らず、呼吸法や瞑想は、グルに師事して習わないと難しいようです。特に、呼吸法の中には、やり方を間違えると健康に害になるものが少なくありません。火の呼吸は独習すべきではありません。

お礼

やはりそうでしたか。

呼吸も瞑想も断食も体操も、ヨガはすべて無料だと沖正弘さんが書いていたので、魅力を感じていましたが、
良い先生につかないと難しいのですね。
取りあえずはあきらめることにします。

ありがとうございました。

回答No.1

ebisu2002

過換気と深呼吸は違います
ヨガは基本的に大きくゆっくりとした深呼吸です

過換気は呼吸数が多いもので、
酸素のことよりも、換気過剰で二酸化炭素が抜けすぎることが異常なものです

お礼

ありがとうございます。

火の呼吸は一分間に２００回もの腹式呼吸を行うもので、
大きくはともかく、ゆったりとはかけ離れたものだと思うのですが。