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ジムに通ってるのに思うように効果が現れません・・・。
korokoro223の回答
- korokoro223
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再びmikishun223です。 インナーマッスルですが体の深層部の筋肉です。逆に体の外側の筋肉がアウターマッスルになります。 筋トレでは基本的にこのアウターマッスルを鍛えています。アウターマッスルについては赤筋ともいい大きな筋肉です。逆にインナーマッスルについては白筋といい細い筋肉です。バランス力を保ち女性らしい体をつくる事ができます。 ピラティスについての効果↓ちなみにインナーマッスルを鍛える効果もかいてます。 http://www.shionogi.co.jp/wellness/special/special0506/ インナーマッスルについて http://www.aqa-max.com/inner1.html
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