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テニスエルボーを予防するには?
obuの回答
- obu
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長らくテニスコーチをしていましたが、テニスエルボーになる方には特徴的なフォーム上の問題があります。具体的には肘を直線的に伸ばしたままスイングする点です。フォア、バック共肘を軽く曲げてヒットできる「打点」、「グリップ」が必要です。完全に直すには他の方の指摘どおり痛みが引くまでテニスを控えること。痛みが引いた時点で筋力をつけることです。筋力トレーニングはそれほど専門的にやる必要はありません。一般的な腕立て伏せでOKです。
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