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痩せにくい体質のダイエット
SaySeiの回答
- SaySei
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日常のちょっとしたことでよいのではないでしょうか。 例えば、階段を使う。 買い物に行く時は、歩いていく。（慣れてきたら早歩きで） 常に綺麗な姿勢でいるように心がける。 間食をやめる（もしくは減らす） 休日は山登りを友人と楽しむとか。 一番良くないのは「無理をしてでも痩せよう」とすることだと思うので、「健康的な生活を楽しもう」となさってみてはいかがでしょう？
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お礼
回答有難うございます。 何分、常に３０キロの荷物を持って行動している状態なので、階段も息切れ動機で結構な運動です。 間食は一切しませんが、夜のお酒のカロリーがかなり多いので、それを少しセーブしているのと、朝食を食べて１日のカロリーを考えるようにしています。 ＞「健康的な生活を楽しもう」になりたいので、徐々に体重を減らせるようにしていのですが、歩くために少し痩せなきゃ^^;状態なんです。 ご意見は参考にさせていただきます。有難うございました。