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パニック障害（長文です）
このパニック障害について、数回 質問させてもらっているのですが、 どうも、不安で不安で仕様がありません。 僕は鏡を見ると、「誰だこの人？」 っていう感じになってしまいます。 魂と身体が別のようです。 何回も発作ががおきたのですが 歩いてる感じがしなかったり 目の前がなんかおかしいんです。。 もう、いろんなことを考えてきました。 死後どうなるのか、宇宙の果て・宇宙とは何か 無とはなにか、なぜいろんなものが 見えるのか、などとても考えました。 パニック障害になって4ヶ月目です。 パニック障害、不安神経症になった事 があるかた、もしくは今そうなってる人 の意見が聞きたいです。お願いします。
- jedai
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はじめまして。 私もjedaiさんと同じ感じで、 目に見えるすべてのものが信じられなくなる時がありますよ。 本当に自分が生きているのか、周りの人が存在しているのか。 体と心が別々に存在しているような感覚になります。 離人感って呼ぶようですが、まさにその感じ。 パニック障害の人はよく出る症状みたいですね。 でも、あの不思議な感覚。本当に不安で怖いですよね。 「パニック障害の症状なんだから」と私は思うようにして、 極力気にしないようにしています。 そういう時は一度目をつぶって、深呼吸してみたり…。 私は今27歳で、高３の頃からパニック障害に悩まされています。 その間、良くなっている時も何年かありましたが、 治ったと思ったら、また発作が出る…の繰り返しです。 私はパニック障害はそうそう簡単に治る病気じゃないと思います。 なので、パニック障害持ちである自分で受け入れて、 いかに不安と上手に付き合っていくかをいつも考えてます。 自分なりの気の紛らわせ方なんかが見つかると良いかもしれませんね。 私は発作が出ると頓服の薬を飲んだり、動悸のツボを押したり…。 一番自分に効果的なのは、どんなに発作が出たとしても、 絶対に死ぬことはないから大丈夫！と言い聞かせること。 （実際、その時はすごく怖くて不安ですけどね 笑） 発作や予期不安に慣れることはなかなか難しいですが、 どうにかうまくパニック障害と付き合っていけると良いですよね。 私はこういう風に割り切って考えられるまで、３年くらいかかりました。 焦るとなかなか良くならないと思うので、 jedaiさんもあまり焦らずに、 自分のペースでゆっくり治していってくださいね。
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- katu1968
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一度、不安に思うことが何でもないと克服できることが治療につながると思います。不安は多かれ少なかれ皆共通に持っています。パニック障害はその不安がちょっと他の人より大きく感じられるところに由来されています。 不安にならないように薬物治療もありますが、その薬がないと生きていけないのでは？と薬物依存に陥ることもあると聞きました。適度な気分転換。気を紛らわすことが出来る、など小さなことから不安を取り除く（気分を変えていける＝自分を変えていける）自信をつけるようにがんばりましょう。 パニック障害は治せる病気です。 悲観する必要はありません。 悩むようでしたら心療内科の受診をお勧めします。
ご両親との関係はどうですか？あまり素直に本心をぶつけることができず余計に辛くなったりしていませんか？とにかく、信頼できる先生に自分の不安な気持ちをしっかり伝えた方がよいですよ。 私のお友達もパニック障害に悩んだ時期がありました。本当に辛そうでした。死に付いての不安、この先自分の未来はないのではないかと考えたり・・・でも、必ず治るものだからと病院では言われていたとのことで、それを希望に頑張っていましたよ。発作がまた起きることへの不安も大きいですよね。辛い時は我慢せず医師にその都度相談して、一番良い方法を考えてもらってくださいね。
こんばんは。 ご心情お察し致します。 私は数年前に不安神経症とうつ病になりました。 今は完治しているのかお薬との縁もなく・・・ 精神的な病になった者しかわからないとりとめもない不安があります。 自分にあった病院を探すまで何件もの医院・病院の受診をうけました。カウンセリングにも行きました。 最近主人がストレスからの偏頭痛に悩まされパニック症候群になりました。 内科・脳神経外科で詳しい検査をしましたが異常はありません。 そこで、心療内科に受診し、幸いにも主人には良い主治医の先生に出会う事ができ薬で対処しております。 また、私の姉はパニック症候群のため、車の運転にも支障をきたし、風邪等で通う内科で看てもらってます。家族や実家の母・姉妹（私）の進言を聞き入れる事ができなくて心療内科の受診を拒んでいます。 経験者として専門医院・病院の受診とカウンセリングをオススメします。 ご質問者様に“あった”病院・信頼できる医師に受診して下さい。 今はご質問者様にとって“梅雨”の時期ですが、日本の四季のように梅雨の後には夏が来ます。
- 参考URL：
- http://www.utu-net.com/
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