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1時間ウォーキングしてるのにやせません！
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私も1時間ウォーキングして食事制限してますが 現在１０日目で４，５キロ落ちました。５５→５０，５ 痩せ日から開始したら落ちると思います！ （生理前とか生理中だと効果でないですもんね） でも体脂肪は３％減です。２８％→２５％ 体脂肪も落とすためにプールウォーキングも 始めました！アミノ酸飲んでから歩くといいですよ！ がんばって！
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お返事ありがとうございます！ すごいうらやましい～（泣） そこまで落ちればやる気もでるのに。 私も今痩せ日です。 でも落ちないんです・・・・ アミノ酸は試してみようと思います！