• 締切済み

スポーツの質問じゃないかもしれませんが教えて欲しいです！！

yu0911の回答

  • yu0911
  • ベストアンサー率0% (0/9)
回答No.2

こんにちは☆ 私もバトミントンしていました。 でもバトミントンは動きが速すぎて無酸素運動になるので痩せないという話を聞いた事があります。 でも素振りとかハイクリアーとかずっとやってると腕とか引き締まるのではないでしょうか。 あとフットワークをすれば太もも、ふくらはぎも。 お腹周りは腹筋運動ですかね。ひねりながら歩くとか。。。 全体的に痩せるのには歩いたり走ったりすることが良いと思います。

shau_seibar
質問者

お礼

ありがとうございます！！参考にしてがんばってみます！！ 他にもありましたらどんどん書いてください！！

この回答がついた質問に戻る
回答 全件
有酸素運動を繰り返すことですよ。肉を引き締めると言うより、余分な脂肪を…
  1. カテゴリ
  2. 趣味・娯楽・エンターテイメント
  3. スポーツ・フィットネス
  4. その他（スポーツ・フィットネス）

関連するQ&A

  • 腹とおしりがすごいデブなのが悩みです。解決策を教えてください。

    私は顔は小さいです。腕も背中もやせています。が、腹とおしりに異様に肉がついてます。太もももふくらはぎも太いほうです。 このかたよった太り方の原因はなんでしょうか。 また腹とお尻を細くする方法を教えてください。食生活でも運動でもなんでも。

  • 娘のお腹の肉…。

    こんにちは。 中1の娘が居ます。 娘はふくらはぎが細く、太ももはムチムチしていて 腕は上腕二頭筋あたりに少しムチムチしてます。 顔は前より少し太って丸っとしてなます。 身長147、体重49。 これ、太ってるっていうんでしょうか？ また、写真の通り、腹の肉。 着痩せするタイプで、 友達からは細いと言われます お腹の肉ありすぎじゃないですか？ 幼児体型？ どうやったらお腹の肉を落とせますでしょうか。 教えてください。

  • 効果的なダイエット方法

    3度の食事を抜かずに、決まった時間にたべる、ってことはいろいろなところで見かけるのですが、それだけしててもダイエットにはなりませんよね。 おなかや太もも、ふくらはぎに利く、部屋でエクササイズをする、などでもいいので、効果的なダイエット方法があったら教えてください！ また、体についたお肉を全体的に落とすにはどうしたらいいかも、教えてください…。

  • 中学から６年間何も運動を・・・

    中学から６年間何も運動をしていないのですが、大学入試も終わり ほとんど学校も無いので体を引き締めたいと思ったのですが、何から始めればいいかわかりません。 ２ヶ月で効果は出るでしょうか？ （その後も継続して行く予定ですが。） 具体的にどういうことをすればいいでしょうか？ オススメのサイトなどありますでしょうか？ ↓自分↓ 身長は約１６５ｃｍ 体重は約６５Kg 腹と太ももに肉が・・・ 腕と体に筋肉を付けたい・・・ アドバイスよろしくお願いします！！

  • ふくらはぎのマッサージ方法について

    ふくらはぎを細くするマッサージ方法を調べていると、「くるぶしからひざへ、下から上へ、肉をあげていくようにマッサージ」というようなものをよく目にするのですが。 この方法を暫くやっていて思ったのですが。これってふうくらはぎの肉がふとももの方に移動しませんか？ よくバストアップ方法の一つに背中や周りの肉を胸に持ってくる、とかありますが。体のどこの部位でもそれは同じかなと思いまして。ということはふくらはぎの肉をふとももの方に持っていったらふとももに肉つくかなと不安でした。 実際どうなのでしょうか？ もし本当なら、ではふくらはぎを細くする為のマッサージはどのようにすればいいのでしょうか？上から下ですか？それもなんか違うような…？； 教えてください…＞＜

  • 足痩せ

    こんにちは。 いきなりですが。。。 私は、自分の足をもっと細くしたいです！ 今は、ふくらはぎの１番ふといところの周りが３３センチで太ももの１番ふといところが ４５センチです。 ここから、もうちょっと太もも・ふくらはぎを細くしたいです。 だいたい・・・両方ともマイナス５センチくらい！（特にふともも） 今はお風呂につかっているときと上がったあとに足のマッサージをしているのと、 寝る前にストレッチをしています。 お金がかかったり、食べる量を少なくするというの以外で・・・ｗｗ 教えてください！お願いします！！

  • 減量と体作りは両立出来ないですか？

    175cm/78kg、28歳の男です。 全体的に贅肉が付き、何ともだらしない体です…。 アゴは肉がついていて、下を向くとアゴが弛みます。 腕は細くて、一見して筋肉がないなと思うような腕です。 お腹やお尻は特にひどくて、ものすごく脂肪がついています。 太ももも肉がついていて、ふくらはぎ～足首の細さからするととてもアンバランスに見えます。 なので筋肉を付けて締まった体を目指したいと思う反面、 体重を落として細身の洋服を着てみたいとも思っています。 ただ、こちらの回答を読んでみると、減量と体作りはどうも相反してるようで…。 減量と体作りの両立を目指すのは無謀なのでしょうか？ 今まで運動らしい運動もした事ない人間は、どちらから目指すべきでしょうか？

  • 体の各部分の理想のサイズは？

    太ももやふくらはぎ、腕、ウエスト、ヒップなどのサイズで、ほっそりしていて一番キレイだと感じるのはどれくらいなのでしょうか？ もちろん、細すぎるのはいけないじゃないですか？ ちょうどよいサイズまで、落したいんです。 だいたいでいいので教えてください。 お願いします。

  • いろいろ質問が

    今回質問する内容は4つあります。全部体の一部についてです。 ・足が細いので足を太くするためにスクワットをしているんですがふくらはぎしか太くなっていない気がするんですけど気のせいですか？ ・俺は痩せているので健康にいい太り方はありませんか？ ・腕全体を太くしたくて腕立て伏せをしているんですがこの方法で腕は太くなりますか？もし間違っていましたらどうやったら腕が太くなるか教えて下さい ・ウインクすると目が大きくなるとネットで見たんですがなぜウインクすると目が大きくなるんですか？

  • 筋トレの方法について質問です

    高2♂です。 最近 食欲が増える割に運動をしていなかったので、腹周りを中心にお肉が付いてきました… そこで ダイエットを兼ねた筋トレをしたいと思っているのですが、具体的に何をどのようにすればいいのでしょうか? ※全体的(特に腹周り)に体を引き締めたい&腕に筋肉をつけたい ※現在は野菜を多めに食べるようにしています&腕たてや腹筋を毎日しています 長文になりましたが 回答よろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する
質問する