妊娠中の体重管理

質問

現在30wの初妊婦です。
毎日、食事に気を遣いほとんど食べていないのに
体重がどんどん増えて、気が狂いそうです。
病院に行くたびに体重増加のことを注意されているので、
次回行くまでに少し減らさなくちゃいけないほどです。
体重計に乗っては泣き、胃が痛くなります。
もうどうしていいかわかりません。
皆様は、体重管理をどのようにされていましたか？
現在９KG増です。もともとぽちゃりぎみでした。
仕事は会社員(事務)で土日休みです

回答No.5

soutanbu-

昨年夏に出産しました。予定日より二週間早く、最終的に体重が１１キロ増えました。産んだ翌日体重を測ると６キロ減ってました。
検診では普通サイズの赤ちゃんだったはずが、生まれたらとても大きい子で、取り上げた瞬間先生と助産婦さんが「うわ、大きい」と思わず言っちゃってました。
私も妊娠中は散々体重のことを注意され、何せ一週間で３キロ増えたこともありましたから、あげくに食事制限をされてしまいました。塩分控えめ、間食は絶対ダメ、大変つらい日々でした。・・・とは言え、実は塩分控えめの食事は続けましたが、間食はやめられませんでした。だってお腹がすくと気分悪くなって、我慢できなかったんですもの。
あと私も事務職で、出産一週間前まで働いていたのですが、ほぼ一日中座っていましたから、多分そのせいもあって、手足は恐ろしくむくんでいました。これも出産後一週間を過ぎたくらいで、いきなり元に戻り始めました。
病院というものは少しおおげさに言うものらしいので、あまりお気になさらずに。精神的なものも赤ちゃんには影響ありますから。
暑いから熱中症には気をつけて、一日二十分くらいお散歩するといいですよ。