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サーフィン上手くなりたい！
2x2toneの回答
- 2x2tone
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体は柔らかいほうがいいと思います。 ハウトゥ本等には立つときに (1)板に手をついて胸をそる。 (2)前足の膝が胸にあたるくらいの勢いで足をついて立ちあがる。 などと書いてたりします。 私の場合、股関節（特に前足）が固くて胸に膝をつけるような姿勢がとても苦しかったので、(2)の動きがスムーズにできませんでした。 でも、ちょっとずつ、ストレッチを続けていると、足がスムーズにだせるようになりました。 おすすめのストレッチは、 ・寝転んで片足の膝を腕で抱えて胸に近づける ・片膝をたてた姿勢で前後に足を開き、前足に軽く体重をかける どちらも太ももの付け根の筋肉の稼動域が広がります。 （やりすぎは禁物です。痛みがでたら数日休むようにしてください） あとは陸トレで体に覚えこませるしかないですね。 陸上でできない動きを海の上でできるわけがないので、 自宅で繰り返しスタンドアップの動作を練習するのがいいと思います。上手い人でも初心者のころは陸トレしてたと思いますよ。
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