ヨーグルトを食べるとお腹が張る

質問

お通じが不定期でお腹の調子が普段から良くない（便秘だったり下していたり）ので、ヨーグルトを毎日1個食べることにしていました。
しかし・・・最近気付いたんですがヨーグルトを食べた日の方がお腹が張って辛く、食べ忘れた日の方がお腹が張らずに楽に過ごせます。
肝心のお通じの状態は、食べても食べなくても変わりません。
よく、お腹の調子を整えるのにヨーグルトが良いと聞きますが、人によっては私のようになってしまうことも有るのでしょうか？

回答No.2

a1023

私も同じくヨーグルトを食べるとおなかが張り便秘は治りません。
ガスがたまりおなかが苦しくなるだけです。
私はビフィダス菌のサプリをとりました。
手がるでのみやすくおなかも張りませんでした！
試してみてください

お礼

お仲間が居て、ちょっと嬉しいです（^^）
どこを見ても「お腹の調子が悪い人はヨーグルトを」と書いて有り、ヨーグルトで調子が悪くなる人の事は書いていないので「何で自分だけ？！」と解せなかったので；
ビフィダス菌のサプリですか？できればサプリより食品などで自然に摂りたいとは思ってるんですが・・・
でも、機会があったら探してみます。有難うございました。

回答No.1

Que_cera_cera

私はキムチを食べるとお腹が張って苦しくなってしまいます。

乳酸菌も色々な種類があるので、あなたの食べた乳酸菌とお腹の相性がたまたま良くなかったのではないでしょうか？

お礼

ヨーグルトはお腹の調子を整える代表選手のように言われているのに・・・；
自分に合う乳酸菌、どうやって見つければ良いんでしょうねぇ
ご回答、有難うございました^^