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ヨーグルトとビオフェルミン
ヨーグルトとビオフェルミンについて 最近、便秘がちなので腸をよくしようと思って ヨーグルトと食べようと思っていますが、ヨーグ ルトを毎日食べるのとビオフェルミンを毎日飲む のではどちらがいいと思いますか？また、効率的 に乳酸菌が手軽に取れる方法がありましたら教え て下さい。
- gtty
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- ヘルスケア(健康管理)
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こんばんは プレーンヨーグルトを食べる方がいいですね 朝一番に冷たい水を飲む お尻歩きするとか 床にあしを伸ばしてぺったりついて そのまま前進、後退します（お尻で歩きます） これで腸が動きます
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- simakawa
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ヨーグルトにバナナを入れて毎日沢山食べた方が安いですね．
お礼
回答ありがとうございます。 ヨーグルトとバナナはいいですね、確かに効果がありました。 ただ、ビオフェルミンだったら安くて手軽だからいいかなと 思っています。（男の一人暮らしですから・・笑）
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回答ありがとうございます。 プレーンヨーグルトはいいですね。朝一番の冷水も500ｍｌ 飲んでいます。確かに出る時もあります。 お尻歩きははじめて聞きます。是非ためししてみます。