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無気力でため息ばかりの平日です
夫と２人暮らしの専業主婦（２年目）です。 私は夫が家にいないとストレスが溜まるようです。 先週末をとても楽しく過ごしたあとの、この３日間、 夫がいない時間（7:00～22:30ぐらいまで）は何かする気も起きなくて 家事をおろそかにしてしまいます。 朝からまた布団に入って、昼過ぎまで寝てしまいます。 家事をやらなきゃと思った瞬間、 ボーっとする、頭が重く、クラクラするような なんだかよく分からないけれど気持ち悪くなるんです。（拒否してるのかな・・・） でも家事するのはやっぱやめよう、と思うとすぐに収まるんです。 でも家事やらないと今度はモヤモヤした気持ちで イライラ・ゆううつになってしまって。 衝動で甘いお菓子をたくさん食べてしまいます。 お腹すいてないのに食べるから胃がムカムカします。 家事は結局、最低限必要なことを 夫が帰ってくるまでに帳尻合わせな感じでやりはするのです。 夫がいない時間に、 どうしたら元気に家事できるようになるか、 何かアドバイスがあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
- haneduki
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- yosanoakiko
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私はある程度時間割を決めています。 ６時起床から始まってみんなを送り出すと洗濯・掃除。 10時に買い物に行って11時から在宅の仕事等。 そうやって重い腰をあげています。 うちの場合、主人がいるとペースが崩れてストレスになるので、うらやましい限りですね。 子供が小さい頃は子供に振り回されていたので今は自分の時間を持てるのがなによりうれしいです。
お礼
アドバイス有難うございました。
補足
時間割は決めていましたが手に付かなくなっていました。 皆さんのアドバイスを自分なりに取り入れてみて気力がでてきましたので、 時間割もいまの自分にあったリズムを試行錯誤して考え直してみたいと思います。 自分の時間をもっているのは悪いことではないのですよね。 後ろめたさを感じて無駄に過ごすよりも 自分にとって時間を大切にできたらいいなと思いました。
- kaitaradou
- ベストアンサー率8% (102/1147)
何か趣味をお持ちですか。逆説ですがいわゆる実用的なことばかり考えていると、何もやらなくなってしまうということがありそうです。特に自分ひとりで楽しめるものを持っていないと、大なり小なり無気力になるのではないでしょうか。
お礼
アドバイス有難うございました。
補足
的を得ていると思います。 平日は働く時間だから楽しんではいけないんだ、と思いつめてしまっていて 楽しいことはいけないこと（⇒堕落）だと考えてしまっていました。 今まで長く継続した趣味というのはないです。打ち込める趣味を持ちたいです。 趣味ではないですが、パッチワークキルトに興味があったので パッチワークキルトの基礎を図書館で勉強してきました。 昨日は基本を学んでノートに書いただけだから 今度は実際に糸と針、布を使って基本を試してみたいです。 徐々に順を追って、パッチワークキルトが趣味になればと思います。 あきやすい性格なので、できなければまた興味あることをやってみようと思います。
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お礼
アドバイス有難うございました。
補足
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