うつぶせ寝を治したい

質問

眠る時に仰向けで寝ても、朝になると必ずうつ伏せねになっています。目覚めた時の状態は、枕の下の腕を入れて枕の端に顔を乗せている場合、腕を枕にしている場合、布団に顔を直につけている場合があります。
うつぶせ寝は体に悪いという話を聞きますし、顔が歪む（？）とも聞きます。何よりも、朝、頬にシーツの後がついてカッコ悪い。
治そうと思うのですが、眠る時は仰向けで寝ても朝には必ずうつ伏せに・・・。眠っている時なので気をつけることも出来ませんし・・・。
どうしたら治るのでしょうか？アドバイスお願いしますm(__)m

回答No.2

kuroneco · ベストアンサー

こんにちは。　私もうつぶせ寝の女です。
同じく朝、会社で顔をよく見ると、枕カバーの後がうっすらあったりして焦ります^^;

うつぶせ寝を特に気にしたこともないのですが、体に悪いとは初めて聞きました。顔が歪むのも…恐いですね。

何にしても寝ている間のことなので、意志ではどうしようも出来ないので困りますね。

本で読みかじった知識ですが、寝相にはそれぞれ理由があるらしいです。
右重心の人は左を下にして寝るとか、肺の悪い人は悪い側の足をくの字にして寝るとか…体の悪いところをかばった姿勢が寝相になるそうです。
うつぶせ寝の場合は、胃腸が弱いらしいです。

それから心理的には、うつぶせ寝の人は「自立心が強く潔癖」とあります。（…がどうなんでしょうね^^;）

仰向けで寝る人は心身がとても安定した人…なのだそうです。

これらのことから、うつぶせ寝を治すには胃腸を強くして寝る前にリラックスする…という感じでしょうか。

たいした提案じゃなくてごめんなさい(>_<)

お礼

ありがとうございました。胃腸はすこぶる丈夫です(笑）仲間が居て嬉しいです。

回答No.1

00mitue00

私の体験より。
３０代まではよくうつぶせ寝をしていました。
女房からは、そんな状態でよく寝られるわねなどといわれながら。
最初、顔を右に、左わき腹を下にして体勢を作ります。少し息苦しくなるので今度は顔は左、右わき腹を下にすると、なんともいえぬ安心感が沸き、その後ぐっすり。目覚めたときはどういう状態だったかは定かではありません。
そして今、４０代になってからはほとんどあお向けです。加齢により、棺おけに入る状態に近づくのだと聞いたことがあります。
もちろん、そんなこと気にしてませんが。
気にすること自体、いけないのかもしれません。
ひとつ、アドバイス。
体をいじめて、くたくたの状態で、意識して仰向けに挑戦してみたください。
多分、そのまま眠りに入るでしょう。
おやすみなさい

お礼

ご回答ありがとうございました。寝入るまでは仰向けで、朝起きるとうつ伏せねになっている状態で・・・
気長に治るのを待ってみます。