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うつぶせ寝（大人） 腕の位置は？
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- domaine-espoir
- ベストアンサー率11% (202/1743)
こんにちは。 うつ伏せ寝ですかー、よくします。 顔は、左側：右側＝６：４くらいで、 腕は、枕（やわらかめ）の下にもぐりこませます。 顔が左側に向いているときは、おもに右腕の肘が枕のしたにあります。 左腕は遊んでいるか、右腕のちょっとした支え？になっています。 顔が右側に向いているときは、その逆です。 書いていておもったのですが、イメージ的に近いのは、 うつぶせになって机の上でうたたねしているような体勢です。
- sinzu62
- ベストアンサー率36% (8/22)
私の場合は、 左に顔を向け、両腕は枕の下に差し込むか （寝てると手が熱くなるので） もしくは腕を組んで、その手の甲の上にアゴをおいてしまうか （机の上で寝る時みたいに） 胸が圧迫されて息がしにくい場合は、胸と喉のあいだあたりで 手を組んでスペースを作ったり工夫しています。 うつぶせ寝って、腕の位置は重要ですよね…。
お礼
そうですね。腕の位置は重要ですね。 枕の下に手を入れると最初ひんやりして気持ちいいですよね。 ご回答ありがとうございました。
- smpc
- ベストアンサー率45% (1006/2198)
中学生というのは対象外ですかね・・・・(-。－；) 自分は枕なしで顔を左か右に向け、腕は頭の上のほうへ伸ばして寝ます。 この寝方だとなぜか落ち着きます 机に突っ伏して寝る場合は腕を組んでそこで寝てますが・・・
お礼
中学生は対象内です。ありがとうございます。 smpcさんは、万歳派ですね。 今日は、是非私のねじり派を試してみてください。 意外にはまってしまうかも！？ 私も万歳派試してみます。枕はしますが・・。 ご回答ありがとうございました。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 私は顔は右向きで 体はそのままうつ伏せで腕もそのまま両側にあります 横向きで寝るときは 左向きが熟睡できます 左手は体の下から後ろ側へ（腕を振って歩いているイメージで） 右手は体の前にあります なので、左手がしびれます。肩まで痛いですｗ 痛くなるとうつ伏せ寝の位置に動いて 寝返りしているようです
お礼
私も腕をそのまま両側に置くのを何度も試してみるのですが、 どうしても落ち着かないのです。 もう長年の癖でどうしようもないですね・・。 ご回答ありがとうございました。
わたしもうつぶせ寝派です。 状況もまったく同じですが、朝起きるときは万歳しています（笑 一時、うつぶせ枕を買ったのですが、ジッとしてないので効果を感じませんでしたね。
お礼
状況まったく同じですか。うれしいですね。同じ人がいたなんて。 ookiさんは、朝起きたときもうつぶせなんですか。 一晩中うつぶせなんですかねえ。 私はうつぶせで起きることはほとんどありません。 うつぶせ枕、興味あるなぁ。調べてみます。 ご回答ありがとうございました。
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