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背筋について
tmiの回答
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chisato12さん こんにちは。 chisato12さん の コーチって 全くの「ドシロート」で陸上競技 経験 なし、ましてや、本格的スポーツつまり、アスリート経験者でなく、例えるなら、日曜日 グランドで草野球して、終わったら、飲み屋で どんちゃん騒ぎしているだけの人達。無知まるだしの コーチもどき ですね。 どの スポーツでも「腹筋 背筋」は絶対必修科目であるのは、今も昔も不変の事実。姿勢を 維持、持続するのに 、ましてや、長距離、上半身ぐらついたら、走れません。こんなことが、理解できず、「背筋やるな、腰を 痛める！」 コーチ能力 ゼロ！背筋運動＝腰痛原因 こんなのが いる限り、教え子は 伸びる芽を持った子も、見殺しされてしまいます。 コーチなら 1）陸上長距離で、使う筋肉は？ 2）その子に あった 筋トレメニュー作れるか？ 3）その子に あった トラック メニュー作れるか？ 4）安全な 筋トレ 方法 教えられるか？ 5）筋トレ、トラック メニューの1週間の 配分は？ 6）普段の 食事メニュー（蛋白重視か炭水重視か） 7）試合1週間前の食事メニューは？ これが 「コーチ」の当然の 「おしごと」 まあ「背筋やるな、腰を 痛める！」って、言ってるようじゃ、1-7なんて全くわからないでしょう。 「背筋やるな、腰を 痛める！」これを 推測すると、以前コーチ自身が ムチャクチャな筋トレで腰を痛め、背筋鍛えるトレーニングは、腰を痛める と結論付けたのでは？ TVのCMではないが「こーんな 英語 覚える前に・・・」をもじって「こーんな コーチに 教わる前に・・」 伸びる者も、伸びなくなってしまいます。 自分だったら、このコーチに「三行半（みくだりはん）突きつけて、出て行きます。 不快な 気持ちに させたしまったら「ごめんなさい」 chisato12さんも 陸上長距離続けるなら、コネ頼って、よその団体に紹介してもらうか、本屋で「陸上競技」という月刊誌買うとか、陸上競技の文献を読むとかして、長距離で 何が必要なのか、必ず 答えでてますよ。 「背筋は 鍛えなくてよい」なんていう人、本は世の中 見渡しても そのコーチただ１人だと思います。
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