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テニス肘
テニス肘って何の前触れも無くいきなりなって、日常生活にも支障が出るくらいのこともあるのでしょうか？ 昨日スマッシュ練習中に手を握ると動く筋肉のところが痛くなり腫れてきて片手でラケットも持てなくなりました。今朝はもっと腫れて手を握ると痛くペットボトルも開けれません。手首を動かしても痛いです 昨日まで何の違和感もありませんでいた。
- hiro0917
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- kimuraabc
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普通テニス肘は徐々に症状が現れます。 ですから、いきなり症状が現れることはめずらしく質問内容から察するに重症例を思えますので、早めに病院にいかれたほうが良います。 またテニス肘になってしまった場合、その後のリハビリが大切だと思いますのでぜひ慎重に行ってください。テニス肘参考サイトhttp://tennis-care.com/
- yutakaiwaoka
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私の場合は、あれ少し変かな・・ぐらいから徐々に痛くなってきました。すぐ整形外科にいきましたが、なんともないですよ、といって湿布薬をくれるぐらいでした。 詳しい方から話を聞いて、キネシオテープというのを買いましたが、貼り方が難しく結局使いませんでした。 暫くやすめることが一番いいようです。その後1ヶ月ほどで痛みが消えました。（その間もたまにテニスしてましたが・・よく準備体操して正しいフォームを心がけ・・） でも、質問者さまの症状は、結構ひどそうなので一度病院へいかれたほうがいいのではとおもいます。暫くは絶対安静になるのではないでしょうか。 今後再発しないために、参考となりそうなページをいくつか。 これぐらいしかアドバイスなくてすいません。。 http://www.kinesio.co.jp/top.html http://www.roswell-unet.ocn.ne.jp/macken/tennis/training/elbow.html http://allabout.co.jp/sports/tennis/closeup/CU20050427A/?FM=ranks
お礼
ありがとうございます、教えて頂いたページ参考にさせていただきます。 ***そうですか、やはり徐々になんですね。 接骨院に行って来ましたが、テニス肘で練習は休まなくてOKって言われても、痛くて自動的に安静してました。昨日サポーターをしてやってみたのですが、サーブは無理でフォアとボレーがきつかったです。今朝は、また腫れました(泣） グッパーや、ぞうきんを絞る動作が痛いんですが、これってテニス肘なんでしょうかねぇ・・・
- ggaogg
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自分の場合は、いきなり「痛っ！」というかんじではなくて、「なんか痛いな・・・あれ、さっきより痛いかも？」という感じで、だんだんと練習をするにつれて痛くなってきました。 ですので、痛くなったら練習をしばらくしなければ、急に日常生活を送れなくなるというようなことはないと思います。(つまり我慢して打ち続けると、憶測だけどやぱい) ちなみに、ぼくがテニス肘になったときは、肘をよく使うオーバーヘッド(だっけ？)のショットは避けて、ボレーやスライス練習をしてました。 そんな練習に熱中して何日か経ってから、治っていることに気づきました。 とはいってもhiroさんはけっこう重症のようなので、続けていいものかどうかはわかりませんね。
お礼
お答え、ありがとうございます。やはり急になるのではないのですね。 接骨院に行ったら、テニス肘とのことで暫く冷やし、テーピングをして練習OKって言われましたが、ラケット握っても痛いので一週間休み、昨日してみましたが満足に出来なかったです。サーブは上からは無理でした
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