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生理中の運動について
ダイエットしていて早く痩せたい気持ちでいっぱいなのですが、 生理の時の運動ってどうしてますか？ 家族は子宮に悪いって言うんですけど実際はどうなんでしょうか？
- happy-book11
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- chaneko
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運動が子宮に悪いというのは聞いた事がないですが・・・。No.1の方が言われるとおり、生理痛がひどいなどの不調でない限り、運動はしてもいいと思いますよ。
お礼
ありがとうございます。軽く運動しようと思います（＾－＾）
- genmai59
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自分がつらくないのなら、別に問題ないでしょう。生理中でも、体育の授業は受けますよね？ 生理中は運動を控えるなんて、戦前の話じゃないのでしょうか。 もちろん、気分が悪いときは休んだほうがいいし、あまりにも激しい運動は、避けたほうがいいでしょう。でも、ダイエットのための有酸素運動は、そんなに追い込むような激しい運動じゃありませんから、大丈夫ですよ。 もし、ご家族が心配するようなあまりにも激しい運動をしているのなら、生理中に限らず、運動方法を見直したほうがいいかもしれません。
お礼
お返事ありがとうございます。 子宮には影響はないのですね。ほっとしました。 軽く有酸素運動するくらいにします★
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