生理が止まりそうで怖い…

質問

１６歳の女子高生です。
１５３ｃｍで５５キロです。
以前ダイエットをして、４３キロまで痩せました。しかし
４８キロを切ったころから、生理が止まり１年半ずっときていませんでした。
１０月ごろから、たくさん食べてしまい、ダイエットする前の体重に戻ってしまいました。そのおかげ？？で生理もくるようになりました。不順気味ですが…ダイエット中は、クラブでかなり激しい運動をしているにもかかわらず、１日で食パン２枚とおかずもほんのちょっとしか食べていませんでした。
今は、あんな食生活はもうしてはいけない、と思っています。
それで、また新たにダイエットを始めようと思います！
それで、目標が…４０キロです。馬鹿じゃない？！って思われる方もいると思いますが、やっぱり痩せたいです。
もう前みたいなことにはなりたくないので、１年はかけて、健康的に痩せていきたいと思っています。
でも、ダイエットをすると、また生理が止まりそうで怖いんです。生理は止まってほしくない…けど、やっぱり痩せたい…複雑な気持ちです。
やっぱり成長期のダイエットはやってはいけないでしょうか？

回答No.6

himeyuri · ベストアンサー

＃４です。お礼ありがとうございます＾＾
再びお邪魔します。
少し思い出してほしいんだけど、保健体育の授業で
「思春期になると男の子は骨太になり、筋肉が付いてくる」
「女の子は脂肪がついてきて丸びを帯びてくる」とか聞きませんでしたか？
男性は筋肉がつくようになります。筋肉は脂肪より重たいです。
だから、男性がいくら身長が高いとは言え体重が重たいのはこの筋肉や骨が太くなったことによるもの。
逆に「女性はなぜ思春期になると脂肪がついてくるのか？」は、「女性にとってある程度の脂肪が必要だから」です。
「ある程度」に関しては、＃５さんが言われている「体脂肪率」に関係してます。
あまりにも多くの体脂肪は体のためによくない場合があります。（体脂肪率３０％以上など）
でも、女性にとって脂肪が大事だということを知ってくださいね＾＾

女性によっては、見た目は痩せてても体重が多い人はいます。
それは人それぞれでしょうが、脂肪よりも筋肉が多い場合（種目によって違いはあるけどスポーツ選手で居ますね＾＾）。
見た目は太って見えても実際の体重はあまりない女性もいっぱい居ます。
（何も知らない、知識がない男性が見た目で「太ってる」「痩せたら？」などということがどれだけ女性を傷つけているか、私は残念に思います）
男性の体と女性の体が違うことを知ってください。
そして、男性の感覚での「痩せてる」「太ってる」と、女性の感覚の「痩せてる」「太ってる」が違うことも知ってくださいね＾＾
女性のスポーツ選手で過激な練習、減量などで生理が止まるという人は結構居るようです。
引退後など、年頃になって結婚、子作りでなかなか子宝に恵まれないという話も耳にすることがあります。
体を大事にするということは女性にとっては本当に大事なことですよ＾＾
同じ身長の私のベスト体重は４８～５２kgですね。
これは男性の感覚では太っているということになるでしょうね。
男性に限らず、他人が何を言おうが私には関係ないですから、これがベスト体重です＾＾
体も軽く、頭もすっきりしててモヤがかかった感じもありません。
以前、ストレスで４２kg以下まで一気に減りました（思春期の頃かな）が、そのときは体がダルくて、動くことも億劫でした。
頭にはいつもモヤがかかったようにすっきりせず、判断力もなくなってました。
＃５さんが言われているように筋肉と脂肪のバランスを大事にね＾＾
骨がカスカスにならないように＾＾
バランスよく食し、バランスよく生活し（睡眠、運動）、便秘をなくしてなどもね＾＾
要はすべてにおいて「バランス」ですよ。
これが簡単そうで難しいんだけど、一番の健康体を保ちながらのダイエットに繋がります。
では、また長くなりました＾＾；
体、大事にしましょうね＾＾

お礼

そうですね。いろいろ考えさせられました。
今は今で、オシャレとかしたいから痩せたい！って気持ちもあるけど、将来的に子供が出来なくなってほしくはありません。
体を大事にしていかなきゃなぁと思いました。
とても良いコメントをありがとうございました。

回答No.7

cygne

女の子ですからやっぱり気になりますよね。
解りますよ。
生理が止まるということは、今の体の状態では赤ちゃんを産むのが危険ということで体が判断すると聞きました。
若い時のダイエットが年を重ねた時影響もでるようです。
成長期のダイエットで気をつけなければならないのは、すべての食品をバランスよくとることです。
バランスよくとった上で全体の量をへらすのですが・・・
言うのは簡単ですがとっても大変。
好き嫌いは出来ないし、好きだからと言ってたくさん食べられません。
rakorinnさん偏食の傾向はありませんか？
運動もしっかりされているようなので食生活の内容が気になります。

お礼

若い頃のダイエットが将来影響するって聞いてちょっと怖くなりました…
バランスよく食べるっていっても難しいですよね。
お返事ありがとうございました。

回答No.5

gbig

成長期の過度なダイエットは非常に危険です。
体重よりも体脂肪率がポイントになるのですが、女性の場合２０～２５％が標準です。（しかし、この数値はまったく見た目を加味していません。女性からしてみれば太っている部類に入るのかも…見た目がかっこいいラインは１８％前後かな？←ホルモンバランスの安定したオトナの女性の場合ですよ。）しかし、どんどん痩せておよそ１３％以下になると「続発性無月経」という恐ろしい結果が待っています。ほかの方の回答のように子供ができない体になったり、エストロゲン（女性ホルモン）が低下して骨がもろくなり骨折しやすくなったりします。高齢者に多い骨粗しょう症状態です。ただでさえ今はホルモンバランスの安定していない成長期…目標４０キロは絶対にやめましょう。とっても心配です。rakorinnさんの年齢を考慮すると５０キロぐらいが健康面では理想的ですよ。

お礼

成長期のダイエットは良くないことばかりですよね。
５０キロですか…やっぱりそれくらいがちょうどいいのでしょうか？
なんか最近、ショップの服も小さくなっていってるし、（文句言ってもしょうがないですが…）太っているってだけで、周りの扱いが違います。
お返事ありがとうございました。

回答No.4

himeyuri

身長が153cmであるなら最低でも体重は４３～４４kgは必要です。
153cmの標準体重は48kg。
これより－５kgも減るということは大変よくないことです。
同じ身長の人でも最低限必要な体重は、ひとにより違います。
ご質問でもあるように、あなたの場合は４３kgで生理がとまったということは、最低４４kg以上は必要ということになります。
（実際には生理がとまったときの体重が必要）

生理がとまった期間×３は生理が来ないと思ってください。
最悪は一生、生理はきません。
将来、子供がほしくなっても恵まれないということになります。
これは思春期、まだ女性機能が発達していない時期に間違ったダイエットをすることで女性機能が熟す前に機能が停止してしまうことが多いということです。
思春期とは初潮が来てから２０歳以上までと考えてください。

昨今、若年性更年期障害が多いです。
つまり、２０歳代で閉経する人が多いということ。
それは思春期のダイエットが原因の多くです。

期間を長くしようが、間違ったダイエットをすれば結果は同じことです。
女性機能が熟さないでいいのでしょうか？
子供が産めないようになってもかまいませんか？
なぜ、食べずに痩せようとするのですか？

ダイエットをしようと肉類を食べない人がいます。
しかし、これは間違った知識です。
肉類の多くには脂肪を燃焼させるビタミンＢ群が豊富に含んでいます。
そして、油、脂を摂取しない人の多くは肌がガサガサで、実際の年齢よりははるかに加齢に見られます。
「きれいになる」ということがどういったことなのか、再度考慮することをお勧めします。
厳しいことを言っていますが、自分のことを大事にすることをまず考え、最後まで考えてくださいね。
ダイエットをするなということではありません。
同じ身長の人でも必要な最低限の体重があると知ってください。同じ身長の♀からでした。

お礼

私の場合、４８キロ以上はないといけないのでしょうか？
本当にどうすればいいかわかりません。
周りのみんなは細くて、一緒にいると、周りのみんなが太っているのが目立つって言われます…
でも子供は産みたいです。
ちょっと考えてみます。お返事ありがとうございました。

回答No.3

korojiro5626

私は年齢は倍ですが、身長１５３ｃｍです。１５３ｃｍで４３キロってそんなにやせすぎって感じではないと思います。私は、ずっとそんな体重でした。でもここ１，２年で、太ってしまって５０キロいってしまいました。以前ダイエットをしたといっていますが、どんなダイエットだったのかな？超急激なダイエットだったのかな？生理が止まるって事は。体重的には４３キロってそんなに異常な体重じゃないし。逆にちょうどいい感じ。ダイエット法に問題があるんでは。ダイエット中は特に栄養のバランスとか考えないといけないし。運動もしてるようだし、普通のバランスのとれた食生活でダイエットになるんじゃないのかな？素人の勝手なおすすめだけど、私最近、カルビーのフルールグラノーラっていう牛乳かけて食べるシリアルはまってます。おいしいよ。栄養もけっこうあるし、小腹がすいたときによろしければためしてみてください。

お礼

以前４３キロになったとき、結構細いねー程度でした。
ダイエット法は、やっぱりカロリーを減らそうとして、カロリーが低いものばかり食べたり…でした。
栄養バランスが取れてなかったんですね。フルーツグラノーラ私も食べてます！！とってもおいしいですよね♪
お返事ありがとうございました。

回答No.2

atu2004

専門的なことは分からないけど、
生理の止まるような急激なダイエットはやめた方が良いと思います。
やっぱり高校ぐらいだと痩せたい～という
気持ちも分かります。（私もそうだったし)
でも、この時期に無理なダイエットしたりしてると
後で子供が出来にくい体になって
後で苦労する事もあるんですよ
（私は今苦労してるのでおもわず書き込みしてしまいました...）
やっぱり運動が一番だけど、
夕ご飯をおかゆ＋おかずとかちょっとづつ痩せる方法で頑張ってね。

お礼

後々後悔したくないです！！
子供もやっぱり産みたいし…
運動も取り入れて、過度なことは絶対しないようにします！お返事ありがとうございました。

回答No.1

umedama

過剰なダイエットは体を壊します。

友人が不妊症です。色んな病院にかかり検査を受けまくっていました。非常につらい検査です。

若い頃にしたダイエットが原因ではと医師に言われたそうです。

成長期、または妊娠を考えておられるなら、過剰なダイエットは止めた方が良いと思います。後で、取り返しのつかないことになります。

一ヶ月に体重の５％以内の減量なら無理が無いとは聞いた事がありますが、真偽のほどはわかりません。

とにかく生理が止まってしまうなんて、体からの緊急赤信号です。

お礼

生理が止まるということがどれだけ恐ろしいか…以前はわかっていませんでした。お菓子を食べない、ぐらいで良いかな？？と思いました。
お返事ありがとうございました。