ダイエット中、生理が来ない

質問

私は高校三年の女子なのですが、4ヶ月頃前からダイエットをしています。ダイエットと言っても、いままで食べ過ぎていたお菓子を減らし、朝昼は普通に食べて夜だけサラダのみにするという、あまり食事制限が厳しいものとかではないと思います。(夜8時以降は食べないようにしているので当然おなかは空きますが、我慢できる程度です)運動は、運動部を引退したので特にしているわけではないですが、エスカレーターは使わず階段を使ったりする程度です。
そこで、4ヶ月たった最近は、体重は毎日少しずつ減り続け、合計で6キロ落ちました。ローペースだしリバウンドしにくいかな？と自分では思ってるんですが、実際はどうなんでしょう………
そして質問なんですが、私は中1の時に初潮が来て、最近ではずっと生理の周期？は安定していました。約1ヶ月でちゃんと来ていたのですが、今回は1ヶ月半を過ぎたのにいまだに生理がきません。これは、ダイエットの影響なのでしょうか？無理のないダイエットでも、生理に影響を与えることはあるのでしょうか？教えてください！
(もちろん性交などによる疑いはないです)

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは。　ペーストしては月2キロの計算なので　
ハイペースではなかったと思います。
ただ　夜　サラダだけとうのがまずかったと思います

高校生であれば家庭科で栄養の勉強をすでにしたはず・・。
ダイエットは　食べる量を減らしただけでは駄目です　バランスを考えないと
ちなみに　夜にも少々の炭水化物は必要です（筋肉が復活しない）

他　165センチで　理想が　60キロ　とおっしゃっているので　それは標準として
良いと思います。　

生理が止まった　ということですが　鉄分は足りていますか？
ダイエット中は肉や油などを控えがちです。　上記にも書きましたが
とにかく栄養のバランスに気をつけてみてください。

ダイエットによるホルモンバランスの崩れが原因であると思います
後しばらくたって　それでも来なければ婦人科にかかってください。

お礼

そうですね
お肉をもっと食べるように意識します。
ありがとうございました！

回答No.1

shiroya

＞無理のないダイエットでも、生理に影響を与えることはあるのでしょうか？

生理に影響があったとなると、無理のあるダイエットだったということです。
人の体というものは個人差があるのですから、一般的にはこの程度と思えても自覚症状がなくとも多大な影響を受ける場合もあります。さらに控えめなダイエットをするべきですが。

そもそもあなたのBMIはどの程度？
体脂肪率は？
あなたの年齢、身長から考えられる理想的な体重は？

ダイエットという場合それらを念頭においてやるべきですが、女性はそういう客観的数値を無視してやる人が多いようです。

補足

すみません、書き忘れていたので補足します。
身長は165センチで、ダイエット始める前の体重は66キロでした。165センチの人の健康体重は60キロなのにこれはやばいなと思い、ダイエットを始めました(゜-゜；)
今のBMIは22位だったと思います。