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中学生の筋トレについて
noname#10927の回答
適切な指導の元に行う筋トレでしたら問題ないと思いますが、 知識がなく行う筋トレはケガの元となることがあります。 また、高負荷による筋肉疲労（オーバーワーク）には 十分注意する必要があります。 なお、１５歳前後というのは筋力が一番付きやすい年齢と言われています。 学年で言えば中学３年生から高校１年生くらいでしょう。
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