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長距離走行の際のオススメの補給食
DUL-Xの回答
伝統的な、補給食の作り方（プロユース） パン（バターロール）に横から切れ目を入れて（全部きってしまわずに少し残す）その切れ目を開いて、大まかに中を取り出して、皮の部分だけにします。 そこに、ジャムや、チョコレートペーストを充填して、パンを元の形に戻して、アルミホイルやオーブンペーパーなどで包めばOK！ もう一品 白桃の缶詰を買ってきて、開缶すると二つ切りになっていますので、それをさらに４つに切ります。（1/8個） それを、スーパーなどのレジにおいてあるような、ビニール袋を用意して、その角の部分に入るように2切れづつ入れます。 そこに、缶の中に残っているシロップを、桃が充分に浸かる量入れます。（入れすぎに注意） それを空気が入らないように、底の角が尖がるような形になるように、きつく口を結びます。 このとき、パンパンに張った状態にしておくことが重要です。 きつく縛ったところの余分なビニールをカットします。 これで出来上がりです！ 食べ方（補給の仕方）は、尖がった底に当たる部分が、口の方に向く形で手で握って、この袋に圧力をかけます。 その状態で、先の尖がっている部分を口に入れて、先を噛み切れば、ポンと打ちの中に、白桃と甘いシロップが入ってきます。 結構すばやくとれますので、レース中には最適です。 この方法を利用して、袋に入れる中身を色々とアレンジすることで、また違った楽しみも出るでしょう。
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お礼
分かりやすくご説明ありがとうございます。やはりパンですか？試してみます。桃缶っていうのは予想外でした。個人的に桃缶は大好きなので是非やりたいですね。 ありがとうございました。